|  | Sundhed og Sygdom >  | Kost og ernæring | Diabetiske diæter

Blodsukker 129 mg/dL: Tolkning og næste skridt

Et faste glukose på 129 mg/dL (7,2 mmol/L) falder i forringet fastende glukose (prædiabetes) området (100–125 mg/dL er IFG; ≥126 mg/dL på to lejligheder diagnosticerer diabetes). Hvis ikke-fastende, kan det være normalt eller indikere forringet glukosetoleranse.

Kontekst betyder noget

  • Fastende (≥8 timer): 129 mg/dL = prædiabetes. Høj risiko for progression til type 2 diabetes.
  • Tilfældig/efter måltid: <140 mg/dL normal; 140–199 = forringet glukosetoleranse; ≥200 + symptomer = diabetes.
  • HbA1c: 5,7–6,4 % = prædiabetes; ≥6,5 % = diabetes.

Umiddelbare handlinger

  1. Bekræft med gentagen fastende glukose og HbA1c.
  2. Vurder risikofaktorer: BMI, familieanamnese, sedentær livsstil, PCOS, graviditetsdiabetes-anamnese, etnicitet.
  3. Livsstilsintervention (DPP-protokol): 7 % vægttab + 150 min/uge moderat aktivitet reducerer progression med 58 %.
  4. Kost: Middelhavs/DASH/lav-glykæmisk; reducer raffinerede kulhydrater/sukker.
  5. Overvej metformin hvis høj risiko (BMI ≥35, alder <60, tidligere GDM, stigende HbA1c).

Overvågning

  • Årlig HbA1c/fastende glukose hvis prædiabetes.
  • Hjemme glukose-overvågning hvis diagnosticeret diabeticer.
  • Blodtryk, lipider, nyrefunktion, øjenbundsundersøgelse per retningslinjer.

Prædiabetes er reversibel. Tidlig handling forhindrer komplikationer.

Diabetiske diæter