Magnesiumklorid og diabetes: Et potentielt link

Grundlag

Det menneskelige legeme kræver magnesium. Folk i risiko for diabetes eller dem, der allerede er diagnosticeret, har nogle gange en magnesiummangel og kan have gavn af at tage magnesiumklorid som et kosttilskud.

Magnesiums rolle

Mange mennesker får nok magnesium gennem deres diæt, men for nogle opretholder dette ikke korrekte niveauer. Folk i risiko for at udvikle type 2 diabetes øger den risiko, hvis de også har en magnesiummangel, muligvis fordi magnesium spiller en rolle i regulering af blodsukker. Den præcise korrelation undersøges dog stadig, ifølge National Institutes of Health. Folk, der allerede har diabetes af enhver type, kan også have en magnesiummangel, hvis deres nyrefunktion er nedsat, fordi nyrene regulerer magnesiumniveauer.

Formuleringer

Magnesiumklorid er ikke den eneste type supplement produceret, men det har vist sig at være en af de bedre optagelige formuleringer.

Symptomer

Symptomer på for meget eller for lidt magnesium er de samme og kan inkludere mentale effekter, tab af appetit, kvalme, uregelmæssigt hjerterytme eller svaghed. En læge bør konsulteres, fordi disse symptomer kan have mange andre mulige årsager.

Anbefalinger

Find ud af, hvor meget magnesium der anbefales for din aldersgruppe, og hvis du har eller er i risiko for at udvikle diabetes, sørg for, at du får den anbefalede daglige mængde.

Advarsel

Antibiotika kan forårsage udarmelse af magnesium, mens antacida og laksativa kan føre til forhøjede niveauer. Magnesium kan forstyrre absorptionen af tetracyclin-antibiotika. Folk med nedsat fordøjelse eller nyrefunktion, eller dårligt kontrolleret diabetes, er mere i risiko for magnesiummangel. Overforbrug af magnesium er sjældent, men supplementet kan forårsage diaré.