Hurtig lindring af forstoppelse: Fiber, laksanter og enemas

Hvornår er det forstoppelse?

Mayo Clinic definerer det som færre end 3 afføringer pr. uge. En stagnerende tyktarm fyldt med afføring virker dårligt.

Hurtige metoder (kortvarig brug)

1. Fibertilskud (sikrest iflg. Mayo Clinic)

Piller/kapsler med *meget* vand for hurtigst effekt.

2. Rektale laksanter (suppositorier/minioljer)

• Suppositorier smelter, belægger tyktarm, indeholder smøremiddel (mineralolie) eller vandtilsætning (afføringblødgørere).
• Følg pakkeindholdet nøje.

3. Enema-kits (apotek)

Vandløsning indskydes i endetarm via flaske/rør. Løsner afføring på få timer.

Livsstilsforebyggelse

• Undgå meget sukker/fedt og lav-fiber mad i store mængder.
• Laksanter *kun* kortvarigt – kan blive vane.

Advarsel

Reaktionstid varierer med helbred, kost, aktivitet. Søg læge ved manglende effekt.

Du har brug for

• Fibertilskud, rektale laksanter ELLER enema-kit