Midler mod motionssygdom på land (bil, tog, rutsjebane)

Motionssygdom (luftsygdom, bilsygdom, sjøsygdom) kan indsætte straks ved bevægelse. Symptomer: kvalme, opkastning. Nogle hjælpes af midler, andre lader uanset.

Vitamin B6

CDC anbefaler B-tilskud dagligt, især før udløser (fx biltur).

Mad

At spise før/under rejse kan hjælpe eller skade. Kiks/kulhydrater kan lindre maven; krydret/fedt/alkohol forværrer. Mayo Clinic: undgå overmad for at mindske kvalme/opkastning.

Drikkevarer

Kulsyret vand/sodavand kan roliggøre maven.

Fokus-skift

Se på horisonten eller et fast fjernobjekt – ikke på bevægende scener. Hold hovedet stille (hjælp: hovedpude). Undgå læsning (Mayo Clinic).

Antihistaminer

Tag 30–60 min. før rejse. Døvhed er almindelig bivirkning.

Antiemetika (receptpligtigt)

Forebygger kvalme/opkastning (kemoterapi mv.). Kan give forstoppelse.

Scopolamin-plaster

Klæbes bag øret flere timer før rejse. 72 timers beskyttelse (Mayo Clinic).

Akupressur

Arm-bånd med tryk på håndledds-punkt (P6) modvirker kvalme. Virker til alle motionssygdomme.

Ingefærrod

Effektiv mod kvalme/opkastning (MotherNature.com). Antages at absorbere syrer og blokerere kvalme i mave-tarm-kanalen. Kan spises rå, som kapsel, suppe eller te.