Hvordan fortæller jeg, om Acidophilus kapsler er stadig aktive?

Lactobacillus acidophilus er en form for gavnlige bakterier, der lever naturligt i tarmene og i vagina. Du kan tage acidophilus kapsler til en række sundhedsmæssige formål. Men fordi L. acidophilus kosttilskud indeholder levende bakterier har kapslerne en begrænset aktiv holdbarhed. Inden du begynder at tage acidophilus kapsler, skal du kontakte din læge om de mulige sundhedsrisici, korrekt dosering og udløbsramme.

Funktion

Acidophilus hjælper med at syntetisere lactase, K-vitamin og visse antimikrobielle stoffer i din krop, som f.eks. bacteriocin og acidolphilin, MayoClinic.com siger. Acidophilus er en type probiotisk, hvilket betyder, at det betragtes som en "venlig" bakterie, der hjælper med at bekæmpe skadelige mikroorganismer i din krop. Acidophilus hjælper med at fordøje mad i tarmene, skabe mælkesyre, hydrogenperoxid og andre stoffer, noterer University of Maryland Medical Center. På denne måde skaber acidophilus et surt miljø i din krop, hvor skadelige bakterier ikke kan vokse eller overleve, forklarer University of Michigan Health System.

Effekter

Acidophilus kosttilskud bruges mest til at forebygge eller behandle vaginal gær infektioner, bakteriel vaginose og infektiøs diarré, hovedsageligt "rejsende diarré," ifølge University of Maryland Medical Center. Acidophilus kan også hjælpe med at genoprette hjælpsomme bakterier i tarmene, når du har taget antibiotika, noterer sig University of Michigan Health System. Tal med din læge, før du tager acidophilus til ethvert af disse formål.

Acidophilus kapsler måles i mængden af ​​levende eller levedygtige bakterier indeholdt i supplementet, ofte i doser af millioner af kolonidannende enheder (CFU'er), MayoClinic.com siger. Fordi Lactobacillus acidophilus er levende bakterier, har de en begrænset holdbarhed. Acidophilus-produkter kan dø mens på hylden, men velrenommerede produkter bør på deres mærker ikke blot angive deres fremstillingsdato, men deres levedygtighedsdato for købstidspunktet, ifølge University of Pittsburgh Medical Center. For at afgøre, om acidophilus kapsler stadig er aktive, skal du se på etiketten for en udløbsdato eller en garanti, at bakterierne vil være levedygtige indtil en bestemt dato. Korrekt opbevaring af acidophilus kapsler kan også spille en rolle i forlængelse af deres aktivitet. Du bør holde acidophilus kosttilskud i en forseglet beholder, og væk fra lys, varme og fugt, rådgiver University of Michigan Health System. Det bedste sted at opbevare acidophilus er i dit køleskab.

Potentielt

Advarsel

Acidophilus kapsler forårsager normalt ikke signifikante bivirkninger, bortset fra gastrointestinal gas , siger University of Pittsburgh Medical Center. Men hvis du har et undertrykt immunforsvar, kan du udvikle en infektion fra bakterierne efter at have taget acidophilus. Hvis du har kunstige hjerteventiler, kan at tage acidophilus kapsler forårsage en bakteriel infektion, advarer University of Maryland Medical Center. Undgå at tage acidophilus kosttilskud, hvis du har tarmskader eller har haft nylige tarmkirurgi, MayoClinic.com advarer. Derudover kan acidophilus interagere negativt med sulfasalazin, en medicin til behandling af ulcerøs colitis.