Hvad laxerende fungerer bedst?

Sygdom, ændringer i kost eller en dårlig kost og visse lægemidler kan føre til forstoppelse. Sværhedsfejl kan være smertefuldt. Nogle mennesker oplever forstoppelse sjældent, mens andre har kronisk forstoppelse. Laxatives kan lindre forstoppelse, men det rigtige afføringsmiddel afhænger af årsagerne til din forstoppelse og andre sundhedsfaktorer. Du kan købe de fleste afføringsmidler i skranken, selv om nogle formler kun sælges på recept.

Stimulerende Laxatives

Stimulerende afføringsmidler virker ved at få musklerne i tarmene til at indgå. Disse kraftige afføringsmidler virker hurtigt og bruges nogle gange før en koloskopi til at rense tarmene. Bivirkninger omfatter smerte og kramper. Du bør kun bruge stimulerende afføringsmidler lejlighedsvis. Brug dem, hvis bulkformende afføringsmidler eller kostenændringer ikke virker. Brug af stimulanter for ofte kan føre til afhængighed og problemer med kronisk forstoppelse. Også for ofte brug kan resultere i dehydrering eller en elektrolyt ubalance.

Osmotiske og Smøremiddel Laxatives

Osmotiske afføringsmidler tilføje vand til din skammel for at gøre det blødere. De arbejder hurtigt og er et andet populært valg for colonoscopy prep. Hvis du bruger disse slags afføringsmidler for ofte, risikerer du dehydrering og elektrolyt ubalance. Smøremiddel afføringsmidler er olier, der dækker afføringen. Disse arbejder også hurtigt - så hurtigt du måske har problemer med at gøre det til toilettet i tide.

Bulkformende afføringsmidler

Bulkdannende afføringsmidler tilføjer masse i form af fiber for at blødgøre afføring og gøre det nemmere at passere. Disse afføringsmidler tager cirka 12 timer at arbejde. Fiberen i disse afføringsmidler er sikker og lavet af ingredienser som psylliumskaller eller cellulose. Du kan også bruge naturlige fibre, såsom hørfrø, eller tilsæt flere friske grøntsager eller kornfibre til din kost. Ofte er stigende fiber i din kost nok til at lindre forstoppelse. Voksne kvinder bør tilstræbe 25 gram fiber dagligt til 50 og 21 gram efter 50, mens mænd har brug for 38 gram til 50 og 30 gram efter 50 år. Bulkdannende afføringsmidler er et godt valg for personer med kronisk forstoppelse, da de ikke føre til afhængighed og tilsæt sund kost til kosten.

Forholdsregler

Når du tager afføringsmidler, skal du drikke rigeligt med vand. Dette hjælper dig med at blive hydreret og gør også bulkdannende og osmotiske afføringsmidler mere effektive. Tag ikke afføringsmidler oftere end anbefalet på etiketten. Hvis et afføringsmiddel ikke lindrer din forstoppelse inden for få dage, skal du kontakte din læge. Stol ikke på afføringsmidler til vægttab.

, , ] ]