Kan valleprotein hindre unge i at vokse?

Mytten om stuntet vækst

Valleprotein er et hurtigt fordøjeligt mælkeprotein (20 % af mælkens protein). Det forårsager **ikke** stuntet vækst. Det er **tung vægtløftning** før vækstzoner er lukket, der kan skade muskler/sener og hindre vækst.

Valleprotein i modermælk

Modermælk indeholder 60–80 % valleprotein – essentielt for spædbørns muskeludvikling og immunforsvar.

Fordele for teenagere

• Komplet protein med alle essentielle aminosyrer.
• Højt cysteinindhold – styrker immunsystemet (56 % lavere brystkræftrisiko ved højt cystein ifølge American Cancer Society).
• Hurtig absorption, lavt kalorier, let at blande.

Anbefaling

USDA: ~0,4 g protein pr. lb kropsvægt dagligt for teenager. Valleprotein er et sikkert, effektivt supplement ved korrekt træning.