Magnesiumolie til tænder: Virker det virkeligt?

Magnesium er det fjerde mestFORECOMNE mineral i kroppen og essentielt for stærke knogler og tænder samt nerve-, muskel- og immunsystemets sundhed. Ved en sund kost med grøntsager, nødder, bælgfrugter, korn og kød opfyldes anbefalede indtag typisk. Ved mangel kan transdermal magnesiumolie (gennem huden) øge niveauerne.

Produktion

Magnesiumchlorid høstes fra havvand og Det Døde Hav ved fordampning og fjernelse af salt og sulfater. Resultatet er magnesiumchlorid solgt som tørre flager eller væske ("magnesiumolie"). Selvom det føles som olie, er det vandbaseret (1 del magnesiumchlorid, 6 dele vand).

Mangel og tænder

Anbefalet indtag: 300-360 mg (kvinder), 400-420 mg (mænd). Mangel kan skyldes medicin, calciummangel, kirurgi, forbrændinger eller absorptionsproblemer. Symptomer: træthed, irriterethed, muskeltrækninger, hukommelsesproblemer. Kroppen kompenserer lavt magnesium ved at trække calcium fra tænder og knogler.

Magnesiumolie har ingen *direkte* virkning på tænder, men påvirker mineralbalancen (calcium/fosfor i blod og spyt). Langvarig ubalance kan svække tænder. Undersøgelser viser, at hul-frie tænder har mere end dobbelt så højt magnesiumniveau som tænder med hul.

Formål og brug

Kroppen absorberer kun ca. halvdelen af magnesium fra kosten. Kosttilskud virker bedst i små doser flere gange dagligt. Magnesiumolie er et alternativ for dem, der ikke tåler mundtlige tilskud (bitter smag). Transdermal optagelse antages at give hurtigere og større fordele.

Magnesiumolie markedsføres som emnebehandling – gnides/masseres ind i huden for absorption i muskler og blod. Kan også tilsættes badevand. Ved irriteration fortyndes med vand til behageligt niveau.