De 4 hovedtyper terapi i psykologi: En oversigt

Fire grundlæggende tilgange

Psykodynamisk, Kognitiv Adfærdsmæssig, Humanistisk, Eklektisk. Psykologer skal forstå alle fire og vælge/tilpasse efter klientens behov og egen overbevisning. Kombineres ofte (eklektisk tilgang).

1. Psykodynamisk terapi (psykoanalyse)

Ældste teori. Kerne: nuværende problemer rødder i barndomserfaringer. Moderne psykologer bruger ofte elementer (historie, udviklingsstadier) snarere end ren analyse. Eksempel: voksen fast i "anal stadiet" → stiv adfærd, svært at udtrykke følelser.

2. Kognitiv Adfærdsterapi (CBT/KBT)

Tankemønstre (kognitioner) påvirker adfærd. Social læring i barndommen former livslange mønstre. Terapi ændrer dysfunktionelle tanker → ændret adfærd.

3. Humanistisk terapi

Fokus: nutid, indre godhed. Patient er iboende værdifuld. Ansvar for egne valg – miljø bestemmer ikke. Mennesker søger mening; processen er vigtig for eksistens (AllPsych.com).

4. Eklektisk terapi

Kontroversiel: kritiseret for "ingen teori", roset for fleksibilitet. Terapeut trækker fra flere teorier (inkl. de 3 ovenfor) og vælger værktøj efter klientens behov.