Vitaminer der forhindrer motoriske tics: B1, B6, B12, E

Motoriske tics og vitaminmangel

Kroppen bruger vitaminer/mineraler til nerve-netværk (bevægelser). Ufrivillige skarpe bevægelser = motor tic. Kronisk motorisk forstyrrelse: tics næsten dagligt >1 år, eller forsvinder i 1-2 mdr og vender tilbage (US Natl Lib Med).

Vitamin B1 (Thiamin)

Mangel skader muskler/nervesystem. Nødvendig for elektrolytbalance nerve/muskelceller. Kroppen syntetiserer IKKE B1 → kost/tilskud. Uden regelmæssigt indtag → mangel på ~2 uger. Alvorlig mangel = beriberi ("våd" eller "tør"). Tør beriberi → følelsestab hænder/fødder + muskelfunktionstab.

Vitamin B6

Vigtig til serotonin/norepinefrin (neurotransmittere → "bærer impulser fra hjerne"). Mangel → nervesystem/bevægelsesforstyrrelser. Børn: kompromitteret nervevækst. Voksne: perifer nerveskade. B6-mangel forbundet med behandling af tardiv dyskinesi (ufrivillige muskelbevægelser).

Vitamin B12

Mangel → perifer neuropati. Hjernens bevægelsesinstruktioner går tabt/afbrudt → muskelsvaghed, spasmer, ukontrolleret bevægelse (synligt symptom, Am Acad Fam Phys). Mangel sjælden, oftest ved lavt kød/mejeri-indtag → ældre/veganere særligt modtagelige.

Vitamin E

Perifer neuropati også muligt ved E-mangel (NIH). Andre symptomer: dårlig immunfunktion, øjenskade, muskelkoordinationsmangel. E-vitamin: antioxidant, immunsystem, blodkaretdilation, neutraliserer frie radikaler. Mangel sjælden, ses ved fedtmalabsorptionsforstyrrelser (kræver fedt til absorption). Kilder: beriget korn, nødder, grønne grøntsager (spinat).