Flydende vitamin D3 til spædbørn: Vejledning og dosering

Hvorfor har spædbørn brug for vitamin D3?

Spædbørn får sjældent nok sol til at danne tilstrækkelig vitamin D, og fødekilder (æg, oksekød, ost, beriget mælk) er enten utilgængelige eller utilstrækkelige. Anbefalet indtag: 400 IE/dag (IfM).

Ammede bør tilskuddes

Modermælk indeholder for lidt vitamin D. American Academy of Pediatrics anbefaler tilskud indtil avænning. Formulafed spædbørn får nok via formlen.

Fordelene ved flydende D3-dråber

Let at dosere (præcis 400 IE pr. dråbe), nem at give, ingen beregning nødvendig. Brug kun den medfølgende dråbe for at undgå overdosis.

Praktiske tips

• Giv samme tid hver dag for at undgå glemte doser.
• Hvis en dosis glemmes: fortsæt næste dag – en udeladt dag skader ikke.
• Spædbørn i lave breddegrader med meget sol kan måske undvære tilskud.
• Ammende mødre med høj sol-eksponering kan overføre nok D-vitamin via mælken.