Bivirkninger af en overdosis af vitamin B12

Vitamin B12 er et vandopløseligt vitamin, der er bundet til protein i indtaget mad. Væskeopbevaringskapaciteten af ​​vandopløselige vitaminer er begrænset. Vandopløselige vitaminer udskilles hver dag i urinen. Dette forhindrer overdosering. Når høje doser vitamin B12 indtages oralt, kan kun en lille procentdel absorberes, hvilket kan forklare den lave toksicitet.

Ingen Tilstrækkelig Bevis for Vitamin B12 Toksicitet

Ingen toksiske eller bivirkninger forbundet med et stort indtagelse eller overdosis af vitamin B12 fra fødekilder eller kosttilskud hos raske mennesker er blevet dokumenteret. Ca. 56 procent af en 1mcg oral dosis af vitamin B12 absorberes faktisk. Absorptionen falder faktisk, når vitaminindtagets indtag øges. Der var ikke tilstrækkeligt bevis for, at Fødevare- og Ernæringsstyrelsen skulle indstille et øvre indtag til tolerance for vitamin B12.

Bivirkninger af orale og injicerbare vitamin B12-tilskud

Ingen bivirkninger er generelt forbundet med anbefalet eller øget doser af orale vitamin B12-tilskud. Sjældne allergiske reaktioner på vitamin B12-injektioner er blevet rapporteret. Det er uklart, om det allergiske reaktion er på vitaminet eller konserveringsmidlerne og andre stoffer i opløsningen.

Kontraindikationer for at tage vitamin B12

Vitamin B12 er kontraindiceret til patienter med tidlig Leber & # 039; s sygdom, som er en arvelig optisk nerveatrofi. Vitamin B12 kan forårsage alvorlig og pludselig optisk atrofi, som er en degeneration af den optiske nerve.