E-vitamin supplerer som blodfortyndere

En faktor der påvirker hjertesygdomme er dannelsen af blodpropper, som kan embolisere eller rejse gennem blodstrømmen, for at blive indlagt i områder som hjerte, lunger og hjerne, ofte med fatale resultater. E-vitamin hjælper med at regulere dannelsen af blodpropper og virker som blodfortyndende.

E-vitamin

Der er otte forskellige former for E-vitamin, som alle er antioxidanter, ifølge Linus Pauling Institute. Fire af disse kaldes tocopheroler, og de fire er tocotrienoler. Din krop bruger primært alfa-tocopherol, og det er denne form for E-vitamin, der findes i hele kroppen i dit blod og organvæv.

Effekter af E-vitamin

E-vitamin virker primært som en antioxidant, hvilket betyder, at det hjælper med at neutralisere ustabile molekyler i din krop kaldet frie radikaler. Frie radikaler skabes ved eksponering for toksiner og dannes også gennem de normale metabolismiske processer, hvorved din krop skaber energi. Når frie radikaler interagerer med fedtstoffer i din krop, forårsager de oxidation - en proces der ødelægger fedtceller, der er afgørende for dannelsen af cellemembraner.

Flere kardiovaskulære relaterede funktioner er forbundet med E-vitamin, og det er hvor næringsstofets blodfortyndende egenskaber kommer i spil. Alfa-tocopherol E-vitamin kan nedsætte blodpladernes evne til at klumpe sammen og danne blodpropper. Derudover kan det medføre, at dine blodkar udvides, så større blodvolumen kan passere gennem.

Doseringer

Kontoret for kosttilskud fortæller, at voksne hver dag skal bruge 15 mg alfa-tocopherol E-vitamin. Den højeste sikkerhedsdosis for voksne er 1.000 mg pr. Dag og tager mere end det, der kan tynde dit blod for meget og forårsage blødningsproblemer.

Bekymringer

Hvis du har kardiovaskulær sygdom, kan lægen ordinere lægemidler, der kan nedsæt blodpladens klump og mindsk risikoen for blodpropper. Warfarin, heparin, aspirin og fiskeolie kan alle reducere koagulering. Hvis du tager et eller flere af disse stoffer for at tynde dit blod, kan du øge risikoen for blødning ved at tilføje høje doser af E-vitamin. Hvis du tager nogen af disse lægemidler til blodkoagulation, skal du kontakte din læge, inden du tager vitamin E.

, , ] ]