Relora til vægttab: Kan det hæmme cortisol og stress-spisning?
Ca. 35 % af amerikanske voksne er overvægtige (CDC). Vægttab kræver livsstilsændringer, men nogle vender til kosttilskud som Relora.
Relora og cortisol
Relora er en blanding af Phellodendron- og Magnolia-barkekstrakt, brugt i kinesisk medicin som stressreducerende. Ifølge Dr. Oz kan Relora forhindre vægtøgning, fjerne overflødige pund og reducere stress-spisning ved at hæmme cortisol. Cortisol signalerer fedtforbrænding, men ved chronisk stress skifter det til proteinforbrændning og mavefedtopbygning.
Bevis
- En 2013-studie (Journal of the International Society of Sports Nutrition) fandt, at Relora sænkede cortisol-niveauer.
- Et lille 2006-forsøg (Alternative Therapies in Health & Medicine) viste marginale cortisol-reduktion og forhindrede yderligere vægtøgning.
Dr. Oz anbefaler 250 mg 3 gange dagligt. Konsulter din læge før brug.
Ernæring
- Hjælper probiotika mod forstoppelse? Evidens, dosering og forholdsregler
- Maveøvelser efter leverresektion: Trinvis genoptræning og forudsætninger
- 5 typer konflikter, der faktisk kan styrke dine relationer
- Symptomer på lavt kalium (hypokalæmi): Fra milde kramper til livstruende tilstande
- Eksempler på langtidskriterie hospitaler i USA
- Glutenfri middelhavskost: Sådan gør du
- Psoriasis – lecithin, zink og vitamin D som behandlingshjælp