Lactobacillus Shirota-stamme: Yakults unikke probiotika
Shirota – en speciel Lactobacillus-stamme
70 % af immunsystemet er i tarmvævet. Lactobacillus casei Shirota isoleret 1930 fra tyndtarm, opkaldt efter opfinder Minoru Shirota. Kun Yakult Honsha (Japan) bruger den – i mælkedrik Yakult.
GI-fordele (mest Yakult-sponsoreret)
- Uafhængig italiensk studie (2011, Minerva Gastroenterol): Parkinson-patienter med kronisk forstoppelse. 6 uger Yakult dagligt → signifikant forbedret afføring/tarmvaner
Virale fordele
- Japansk studie (2011, Br J Nutr): Forhindrede IKKE viral gastroenteritis på plejehjem, men reducerede feber
Immunsystem
- NK-celler (naturlige morderceller) = vigtige for immunitet
- Studie 2007 (J Nutr): 3 uger Yakult → øget NK-aktivitet
- Men 2011 samme tidsskrift: Ingen signifikant effekt på NK-celler hos raske mænd
Insulinresistens
- KUN Yakult-forskningscenter studier
- 2011 (J Appl Microbiol): Forbedret insulinresistens/glukosetolerance hos overvægtige mus
- Behøver uafhængige menneskestudier
Konklusion
Shirota viser potentiale (GI, immunitet, insulin), men mange studier er producent-sponsoreret. Uafhængig bekræftelse mangler på flere punkter.
Ernæring
- Stop oversvedning med te: Salvi, grøn te og is-te
- Acerola-ekstrakt: C-vitamin-bombe, antikræft, anti-aging og antimikrobielt
- Shatavari til fertilitet: Ayurvedisk tilgang, dosering, laktation, mandlig fertilitet
- Selleri: En næringsrig grøntsag med overraskende fordele
- Parfumes skjulte sundhedsrisici: Allergi, astma og hormonforstyrrelse
- Blåbær-smoothies mod forkølelse og influenza: C-vitamin, zink og quercetin
- Topisk ingefær til fedtforbrænding: Opskrift på massageolie og bad
