Svømning med inkontinens: Produkter og råd til voksne

Ifølge Cornell University har 25 millioner amerikanere urininkontinens, og ca. 25 % af over 40-årige har fækalinkontinens (International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders). Skam holder mange væk fra svømning – men der findes produkter, der gør det muligt at nyde vandet uden bekymringer.

Typer af urininkontinens

• Stressinkontinens:
• Tranginkontinens ("overaktiv blære"): Ufrivillige blærekontraktioner giver hyppig trængsel – også om natten. Kan ende i uheld, hvis toilettet ikke nås i tide.

Fækalinkontinens

Manglende tarmsinkontrol – ofte på grund af irritabelt tarmsyndrom, neurologiske lidelser (multipel sklerose, Alzheimer, apopleksi). Samme årsager som urininkontinens. Der findes også her beskyttelsesprodukter til svømning.

Svømmetøj til kvinder

Specielle svømmebleer kan bæres under én-deligt badedragt. Nogle forhandlere laver badedragt med indbygget, diskret indlæg. Det kræver prøvelse for at finde ret passform og udseende.

Svømmetøj til mænd

Pull-up svømmebukser eller velcro-justerbare "bleer" – bæres alene eller under løse svømmetrusser. Moderne vandtætte undertøj krøller ikke lydløst som gamle plastversioner – bedre diskretion.

Hvor købes produkterne?

Almindelige bleer: apoteker. Specialprodukter: medicinske forsyningsforretninger eller online (fx Incy Wincy i UK, sender til USA; MedCatalog). Spørg din læge om anbefalinger.

Vigtig advarsel

Brug ALDRIG almindelige inkontinensbleer/puder til svømning. De opblæser i vand og kan lække affald i bassinet. Søg produkter mærket "vandtætte" eller "til nedsænkning". Nogle holder urin bedst, andre fæces – læs produktbeskrivelsen nøje.

Lad ikke inkontinens holde dig væk fra en aktiv, sund livsstil.