Fordele ved erhvervsterapi ved depression

Når depression gør hverdagen umulig

Depression røver energi og glæde. Selv ved let depression er det svært at udføre forpligtelser. Erhvervsterapi (occupational therapy) hjælper med at genvinde livskvalitet.

Livsroller

Terapeut hjælper med at tilpasse ansvar (familie, venner, arbejde, fritid). Opdel opgaver i håndterbare skridt. Balancer arbejde/familie/fritid → færre følelser af at lade folk i stikken.

Daglig funktion

Struktur i dagen: tidshåndtering, stresshåndtering, selvpleje, familiepleje. Hjælp til at få/holde job, medicinrutine, uddannelse om sygdom.

Selvværd

• Lær, hvordan valg påvirker selvværd.
• Erstat dårlige vaner (ligge i seng) med gode (aktivitet).
• Sæt opnåelige mål → øger selvværd.
• Selvudtryk (skrivning, male, syning) som terapi.