Sådan løser du slem i brystkassen og lungerne

Hvorfor slem er et problem

Akkumuleret slem blokerer luftveje og skaber bæredygtige forhold for bakterier → risiko for lungebetændelse og bronkitis.

Effektive metoder (kombiner for bedst resultat)

1. Ekskpektoranter (slemopløsere)

Mucinex, Robitussin (receptfri eller på recept). Løsner slem, gør hoste produktiv. Følg doseringsinstruktioner nøje.

2. Eukalyptusdamp

2-3 dråber eukalyptusolie i skål med kogende vand. Dæk hoved med håndklæde, indåndes damp i 15 min. Beroliger lunger, løsner slem.

3. Ingefærte

Halv ingefærrod skåret i skiver, hældet over med kogende vand. Drik langsomt. Lægger sig på halsen, løsner slemhinder.

4. Krydret mad

Chili, indisk/thailandske retter stimulerer slemudskillelse.

5. Ananasjuice (flaske, ikke dåse)

Rig på ascorbinsyre (C-vitamin) og bromelain – enzym der bryder slem ned. Undgå dåser (enzymbinder til aluminium).

Advarsel

Feber = tegn på viral/bakteriel infektion. Kontakt læge straks.