Sådan bruges kreatin med en testosteronforstærker

Kreatin er et af de mest populære bodybuilding kosttilskud, kendt for dets relative sikkerhed og effekt. Testosteronforstærkere er lovlige alternativer, der hævder at øge testosteronniveauerne, selv om deres kvalitet varierer, og der er ringe kendskab til deres lange sikkerhed. Ofte vælger bodybuilders at stable kosttilskud eller tage mere end en ad gangen. Ethvert forsøg på at tage kreatin og testosteron boostere på samme tid bør kontaktes med forsigtighed.

Inden du tager noget kosttilskud, skal du kontakte din læge om deres sikkerhed. Selvom de fleste mennesker vil have få negative bivirkninger fra kreatin eller testosteron kosttilskud, er det vigtigt at være opmærksom på, om du er i fare. Fælles forhold, der forhindrer brug af disse produkter, er hjertesygdomme, højt kolesteroltal eller en historie med psykisk sygdom.

Indfør et supplement til din rutine ad gangen for fuldt ud at forstå enhver Kreatin bør tilsættes først, da der er mere kendt om dets sikkerhed, og det er mere egnet til begyndere. Rapporter eventuelle bivirkninger til din læge, og sørg for at forblive hydreret, når du bruger kreatin, da det kan påvirke hydratiseringsniveauet. Tilføj ikke noget kosttilskud i mindst en måned.

Find et testosterontilskud, der har positive anmeldelser og indeholder ikke kreatin selv. Mange kosttilskud vil have flere ingredienser, så det er vigtigt at gennemgå indholdet for at være sikker på at du ikke tager for meget af hver substans.

Følg anvisningerne nøjagtigt som anført på pakken. Mange bodybuildere bliver grådige og forsøger at øge doseringen med målet om øgede gevinster. Dette er hverken effektivt eller sikkert. I intet tilfælde bør du overskride anbefalet dosering. Spørg andre mennesker i dit fitnesscenter, hvilke produkter de anbefaler.

Kreatin og testosteron boostere bør ikke anvendes kontinuerligt. Cyklusperioder i brug med lige lange perioder uden brug.

Tip

Kreatin kan forårsage ubehagelig mave, så prøv at tage det med mad og uden at se hvad der virker for dig. Alles krop er anderledes og reagerer anderledes på kosttilskud.

Hvis du har opnået passende resultater fra kreatin alene, kan testosteronforstærkere være unødvendige. Muskel tager tid uanset supplement brug, så hvis du opnår konsistente gevinster med bare kreatin, der kan være alt hvad du behøver. Hertil kommer, at de under 21 har højt nok testosteron, at de vil se ringe gavn af en booster, og hormontilskud kan faktisk have negative virkninger på unge mennesker, som muligvis stunting vækst. Børn og teenagere bør ikke bruge disse produkter.

Advarsler

Brug ikke kosttilskud uden direkte læge godkendelse.

Hormonale kosttilskud, såsom testosteronforstærkere, kan have negative virkninger på naturlig hormonproduktion. Brug med forsigtighed.

Ting, der er nødvendige

Doktor

Creatine

Testosteronforstærkere