Sådan forhindrer du sinusdræning i ryggen af ​​halsen

Sinusdræning er et resultat af en sinusinfektion eller måske efterkølelsen af ​​en forkølelse. Sinus dræning kan gøre vejrtrækning, taler og endda drikker svært. Hvis du allerede er gået til lægen og fået meds til at behandle din sinusinfektion, har du sikkert fundet ud af, at sinusdræning ikke altid forsvinder med det samme. Mens det vil tage noget arbejde, er der ting, du kan gøre for at forhindre ophobning af overskydende dræning.

Tag medicin. Decongestants som Robitussin kan hjælpe med at minimere overskydende dræning ved at løsne slimhinden. Der er også et produkt kaldet Mucinex, hvis eneste formål er at lindre sinusdræning. Du kan hente både Robitussin og Mucinex på dit lokale apotek. Tag alle medikamenter som anvist. Læs alle ingredienser, hvis du har kendte lægemiddelallergier, da mange lægemidler er kombinationer af flere lægemidler.

Drikk meget vand. Sørg for at du drikker rigelige mængder vand. Ikke kun vil vand holde dig hydreret, men det vil også tynde overskydende sinusdræning. Hvis du ikke drikker nok vand, bliver du dehydreret, hvilket vil stimulere overskydende dræning. Drikke seks til otte 8 ounce briller om dagen anbefales. Du vil måske øge dit indtag, mens du kæmper for enhver form for sygdom.

Læg mælkeprodukterne ud. Mejeriprodukter som ost, is og fuldmælk bidrager til produktion af slim. Dette medfører, at bihuleforløbene bliver endnu tykkere, hvilket gør det sværere at trække vejret, tale og drikke.

Drikk æblecidereddike til tynd slimhinde. Tilføjelse af æblecidereddike til din yndlingsjuice eller vand kan medvirke til at reducere sinusdræning. Tilsæt ca. ¼ kop til din yndlingsdrik, eller hvis du er modig, drik den lige. Forskning viser, at æblecidereddike hjælper tynd slimhinde.

Tag et varmt brusebad. Ikke alene tager du et varmt brusebad, men det åbner også dine luftveje, hvilket gør det lettere for dig at trække vejret. Dampen fra varmt vand hjælper med at løsne slimhinde og forhindre overskydende sinusdræning. Held og lykke!

Tip

I stedet for at drikke din almindelige cappuccino eller kaffe med fløde, skal du vælge urte eller grøn te. Begge disse erstatninger er sundere valgmuligheder, der ikke vil bidrage til overskydende sinusdræning.

Advarsler

Drikk ikke koffein. Koffein er et vanddrivende middel, og det bidrager til din kropsudskylning af vand. Dette medfører mangel på vand til din spyt og slimhinder. Som følge heraf vil din sinusdræning opbygge og føles tykkere.

Ting, der er nødvendige

Decongestants

Vand

Apple cider eddike

Brusebad varmt vand

Mucinex

Robitussin