Sådan sover du med en knust ribbe

Ribben spiller nøglerolle i åndedræt (brystkasse udvidelse/kontraktion). God søvn er afgørende for heling. Her er hvordan:

Vigtigste princip

Ribben *må* kunne udvide sig. Tidligere anbefaling om tæt bandagering er forældet – giver risiko for lungekolaps, lungebetændelse.

Smertestyring

Brug smertestillende (paracetamol, ibuprofen – rådgivning fra læge). Stærkere receptpligtig medicin hvis smerte forstyrrer søvn.

Soveposition

Mange foretrækker ryggen, men det kan begrænse brystkassen. Hvis ryggen: *ingen puder* under ryggen.
**Bedst: Lig på siden med den skadede ribbe nedad.** Den frie side kan udvides fuldt ud. Pude under hovedet er fint.

Perspektiv

Knust ribbe helbredes typisk uden permanent skade. Find din måde at sove på. Ved tvivl: spørg din læge.