Hvad er de fysiske bivirkninger af tristhed?

Selvom begge udtryk ofte anvendes ombytteligt, er tristhed generelt betragtet - fra et klinisk synspunkt - som forløber for depression, hvilket kan gøre det vanskeligt for et normalt liv. En voksende forskningsgruppe tyder imidlertid på, at tristhed - hvis det ikke løses - påvirker fysisk velvære såvel som følelsesmæssigt velvære. Manglende evne til at klare sig tilstrækkeligt med tristhed indebærer højere stress på kroppen, hvilket kan resultere i autoimmune sygdomme, hjerteproblemer og en større tendens til selvskadelig adfærd.

Kardiovaskulære problemer

At miste en ægtefælle kan udløse signifikant kardiovaskulær stress. En indikation er afsløret i en undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Medical Association's forår 2014-udgave. Ifølge undersøgelsen var overlevende partnere dobbelt så store som muligt at lide et hjerteanfald eller slagtilfælde inden for 30 dage efter tabet. Risikoen er stort set fordoblet - fra otte af hver 10.000 mennesker, hvis ægtefæller stadig levede, til 16 af hver 10.000 individer, hvis ægtefælle eller partner var død. Stressinducerede ændringer i blodtryk og hjertefrekvenser er også sandsynlige. Selv om det er lille, tyder linket på, at den afdøde partner kan lægge mindre opmærksomhed på sit eget helbred, så han er sårbar overfor kardiovaskulære problemer.

Compromised Immune Systems

Beviser tyder på, at tristhed kan undertrykke kroppens immunforsvar og forlade det er mere sårbart overfor autoimmune sygdomme som arthritis og multipel sklerose, hedder PsychCentral-hjemmesiden. Negative følelser som vrede, ensomhed og traume kan frigøre højere niveauer af stresshormoner som adrenalin og kortisol. Frigivelsen af ​​disse hormoner resulterer i øget energi og bevidsthed, hvilket hjælper med at håndtere traumatiske situationer eller pludselige miljømæssige ændringer. Manglende afbrydelse af disse hormoner kan imidlertid kompromittere kroppens immunsystem - og reducerer dets evne til at bekæmpe infektioner eller helbrede fra sår.

Spiseforstyrrelser

Vedvarende følelser af tristhed kan føre til et negativt selv -billede, der igen kan lade offeret være sårbart overfor spiseforstyrrelser som anoreksi nervosa. For eksempel rapporterede en gruppe på 14 kvinder, som blev undersøgt af et norsk forskergruppe, et højt niveau af selvafsky over for sig selv og frygt for at blive fede, ifølge et abstrakt indsendt af National Center for Biotechnology Information. Kvinderne i alderen 19 til 39 henvendte sig til restriktive spisning, rensning og kropskontrol for at klare disse negative følelser. Gruppen forsøgte at frigive disse følelser gennem sådanne adfærd som anorektisk selvkontrol og selvskade, samt undgå føde- og kropsfokuserede situationer.

Risiko for selvskade

De negative følelser forbundet med tristhed udtrykker ofte sig i angst og lavt selvværd. Hvis disse følelser ikke løses, kan syge mere tilbøjelige til at skade sig selv ved hjælp af stof eller selvmordsadfærd, ifølge en undersøgelse, der skal offentliggøres i Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry's oktober 2015-problem. 30 procent af 13.583 gymnasieelever undersøgt for National Youth Risk Behavior Survey rapporterede følelsen trist to eller flere gange om ugen. Bullied-studerende var dobbelt så tilbøjelige til at rapportere tristhed - og dobbelt så stor sandsynlighed for at rapportere selvmordsforsøg eller tanker - som deres ikke-mobbete jævnaldrende.