Eye Øvelser for Læsebriller

Hvis du bruger læsebriller for close- up arbejde , bliver du nødt til at gøre nogle enkle øjenøvelser at holde dine øjne sunde og mindske overanstrengelse af øjet . Tage hyppige pauser og fokusere dine øjne på forskellige objekter rundt i lokalet vil holde øje linse fleksibel og forebygge blodskudte øjne . Hvis du undlader at udøve dine øjne, mens iført læsebriller , kan du finde dig selv lider af hovedpine , smertefulde tørre øjne og sløret syn . Fremsyn

Som mennesker alder , bliver deres øjne linse stivere og kan ikke fokusere på objekter , der er tæt til ansigtet. De fleste mennesker har brug for læsebriller , da de når midaldrende. Den aldrende øje linse begynder at have svært ved at bøje lys til at fokusere på objekter. Hvis du er en ny briller bæreren, skal du være opmærksom på, at dine øjne stadig kan drage fordel af at gøre øjet øvelser for at forbedre vision og linse fleksibilitet. Selvom du måske har brug for en stærkere recept hvert år, kan gøre regelmæssig øje øvelser hjælpe med at forbedre koordineringen og fokus til en vis grad.
Forskning

National Eye Institute har konkluderede, at gennemføre regelmæssige øjet øvelser kan hjælpe folk med makuladegeneration og grøn stær , men er usikkert , om øjenøvelser forbedre langsynethed eller nærsynethed . Ikke desto mindre kan gøre øjet øvelser derhjemme , når du har din læsning briller på forhindre anstrengte øjne og hovedpine.
Øjenøvelser

En måde at udøve øjnene er at flytte dine øjne lige op, holde det i et par sekunder og derefter se lige ned i et par sekunder , alt uden at bevæge hovedet. Se fra side til side , holder hver udgør i flere sekunder. Fokus på objekter på forskellige afstande til at udøve linsen. Hvis du gentager denne procedure flere gange i løbet af en læsning session , så skal du være i stand til at holde dine øjne fra at blive trætte . Doing øje øvelser hver dag kan hjælpe dig med koordination og fokus i enhver aktivitet , ikke kun når du læser eller kigger på et objekt tæt på.
Hydration

Ud over at gøre øjet øvelser , bør du holde dine øjne hydreret ved at bruge saltvand dråber og anti- rødme dråber findes på dit lokale apotek . Under fugtige øjne vil hjælpe dig gøre dit øje øvelser lettere. Sørg for at blinke mindst hvert 10. sekund , da folk iført læsebriller , mens du læser eller arbejder på en computer har en tendens til at glemme alt om at blinke. Tørre øjne er en stor synder af anstrengte øjne og smerte. For at øge indholdet af dine øjne fugt, skal du være sikker på at drikke otte glas frisk vand om dagen , og mere hvis du sveder kraftigt.
Hoteltilbud