Bronkitis: Hjemmemidler der lindrer symptomerne

Akut bronkitis er ofte viral (efter forkølelse/influenza) og går over i 1–3 uger. Kronisk bronkitis (KOL) kræver læge. Hjemmemidler kan lindre symptomer:

1. Væske og hvile

• 2–3 L vand/dag – flydigt slem, lettere afhostning.
• Undgå alkohol/koffein (diuretisk).
• Sov med hældet hovedende / ekstra pude.

2. Varme indånding

• Dampbad (badkar med hedt vand) 10–15 min 2–3 gange dagligt.
• Eller varm kompres på brystkassen.

3. Honning

• 1–2 tsk ren honning (manuka hvis muligt) – smører slemhinder, antimikrobielt, hostedæmpende. Kan blandes i varm te/vand (ikke kogende).
• Ikke til børn <1 år (botulisme-risiko).

4. Urter og te

• Kamille: antiinflammatorisk, afslappende.
• Timian: eksktoratorisk, antiseptisk (1 tsk i kop vand, dræk 10 min).
• Eukalyptus / pebermynte: åbner luftveje (indånding / te).
• Grøn te: antioxidanter, mildt antiviralt.

5. Æteriske olier (eksternt / indånding)

• Tea tree olie: 2–3 dråber i skål med hedt vand → indånd damp (lukket øjne!). **IKKE indtag.**
• Eukalyptus, ravintsara, niaouli – samme måde.

6. Ernæring

• Let spiseligt: suppe, grød, is, yoghurt.
• Undgå mælk (kan tynde slem hos nogle), sukker, frit frit.

Advarsler – LÆGE VED:

• Feber >38,5°C >3 dage.
• Pust i ro, blålig farve på læber/negle.
• Blod i hosteopkast.
• Varighed >3 uger (kan være lungebetændelse, astma, tuberkulose, kræft).
• Kronisk lunge/htjertesygdom, immunsvigt.