Hvad forårsager nogen at snurre, når de sover på deres side?

Mens nogle mennesker snorker, når de ligger på ryggen, oplever andre problemer uanset deres sovende stilling. Hvis årsagen til din snorken er resultatet af din tunge blokkerer din hals, fordi du ligger på ryggen, kan den afhjælpes ved at sove på din side. Men hvis du stadig snorker mens du sover på siden, er der noget andet der forårsager problemet.

Facial Structure

Nogle mennesker snorker på grund af den måde, deres ansigtsfunktioner er struktureret på, primært næsen og halsen. Hvis du naturligvis har en afvigende septum, som er det rum, hvorigennem luften strømmer i næsen, eller hvis du oplever betændelse i næsevæv på grund af forkølelse eller allergi, er du mere tilbøjelig til at snurre, på trods af at du sover på din side. Forstørrede mandler eller adenoider kan også bidrage til et snorkingsproblem. Mens næseproblemer er sværere at rette, kan fjernelse af dine mandler og adenoider afhjælpe et snorkingsproblem forårsaget af disse funktioner.

Aldring

Når du falder i en dyb søvn, slapper dine muskler naturligt af, hvilket kan i sig selv fører til snorken, hvis dine muskler bliver for afslappede. Men som du bliver ældre, begynder din muskelton at forværres naturligt. Jo svagere dine halsmuskler bliver, desto mere afslappede vil de være, når du går ind i dybe søvnfaser. Dette resulterer i tyngre snorking, når du bliver gammel, selvom du tidligere ikke oplevede problemer med snorking.

Fedme

De, der er overvægtige, især dem, der har mere fedtvæv omkring halsområdet, er også mere egnede at snurre på trods af sovende stilling. Den ekstra vægt, der findes på din hals, kan indsnævre dine vejrtrækninger, når musklerne slapper af mens du sover. Smalle passager vil få dig til at snorre, da luften vibrerer vævene, efterhånden som det passerer igennem. Sleeping på din side kan dog reducere effekterne af snorken på grund af at være overvægtige.

Stoffbrug

Fordi snorking generelt er enten forårsaget af dine anatomiske egenskaber eller på grund af spænding af muskler, giver det mening at brug af visse stoffer kan øge din snorken, selv når du sover på din side. For eksempel tjener alkohol som et muskelafslappende middel. Drikke alkoholholdige drikkevarer, især lige før sengetid, kan yderligere slappe af dine hals muskler, hvilket får dig til at snorre. En ryger er også mere tilbøjelige til at opleve snorken i alle sovende stillinger på grund af øget muskelafslapning samt overbelastning forårsaget af rygning. Sedatives kan også bidrage til din snorking problem.