MSM (methylsulfonylmethan) til reumatoid arthritis: virkning, dosis, sikkerhed

MSM er en svovlholdig forbindelse, der kan lindre kroniske leddsmerter fra inflammation (Kosttilskud i sport og motion). RA er kronisk inflammatorisk med smerte, stivhed, mobilitetstab pga. brusk-overbelastning. Tag kun MSM under lægekontrol.

Hvordan virker det?

• Reducerer kronisk inflammation omkring ramte led
• Levern nedbryder MSM → svovl → stimulerer vaskulært system → vasodilatation (som aspirin)
• Øget blodgennemstrømning/ilt → fremmer heling af gigt-skadet væv ved at fjerne inflammation

Evidens

• Dr. Stanley Jacob (Oregon Health Sciences Univ.): ~18.000 patienter → MSM forbedrer RA og slidgigt symptomer
• Svovlmangel øger arthritis-risiko
• Anticancer Research (2003): MSM viser antiinflammatorisk virkning som aspirin

Doseringsområde

• Drugs.com: 2–3 fordelt doser, total 2–6 g/dag
• Optimale dosis ikke fastslået
• eMedTV: nogle studier viser effekt ved 500 mg/dag, andre ved 2 g x 2 = 4 g/dag
• Rådgiv med læge om din dosis

Sikkerhed og bivirkninger

• Bivirkninger øges med dosis: mavebesvær, hovedpine, sjælden allergi
• Flydende MSM indeholder ofte sukker/alkohol → forsigtighed ved diabetes, alkoholproblemer, leversygdom
• Ikke anbefalet i graviditet/amning (manglende forskning)

MSM kan være et nyttigt supplement, men kræver lægevurdering og overvågning.