Achillessene-smerter efter basketball: Årsager, behandling og forebyggelse

Basketball: Hårdt løb, pludselige retningsskift, ekstrem Achillessene-belastning. Sene forbinder hælben med kaldemuskel – løfter hælen ved gang/løb. Pludselige ændringer/overbelastning → mikroskader → smerte/svulst. Gentagen belastning kan give akillitendinitis (betændelse/smerte).

Symptomer

Smerte lige over hælen (under kaldemuskel). Ofte forsinket (timer efter kamp), især efter hvile. Bøjning/bevægelse kan lindre, men ømhed forværres ved gang/aktivitet.

Diagnose

Umiddelbar opmærksomhed forhindrer fremtidige problemer. Læge evaluerer fodb bevægelse. Røntgen ved mistanke om mikrofrakturer/alvorlig revne. Fortæl altid om basketball-før-smerte – gentaget løb hyppig årsag.

Behandling

• Is 15 min/time + højlagring.
• Forværring: Immobilisering (gips/natte-skene).
• Smerter: NSAID (ibuprofen) mod smerte/betændelse.
• Totalrevne: Kirurgi (forhindre lammelse) + rehab til fuld styrke/rækkevidde.

Forebygelse

• Gode sko: Passform, støtte, kvalitet.
• Ankel/fod-styrkeøvelser.
• Stræk kalvemuskler før kamp.