Er fennikelfrø god til fordøjelsessystemet?

Fennikelfrø, Foeniculum vulgare, er traditionelt blevet brugt som mad og medicin i kinesiske, indiske, egyptiske og græske civilisationer i århundreder. Frøene bruges almindeligt til at behandle flere forskellige gastrointestinale problemer, men er mest kendt som et middel til gas hos spædbørn. Moderne studier, der udelukkende fokuserer på fennikelfrø til behandling af mennesker, er begrænsede, men bestanddele, der findes i frøene, vides at være gavnlige for fordøjelsessystemet. Fennikelfrø anses for at være sikkert at tage, men du bør konsultere en kvalificeret læge, inden du tager dem til fordøjelseshygien.

Fennikelfrø

Fennikelplanten er en flerårig urt - hvilket betyder, at den vokser i mere end to år - hjemmehørende i Sydeuropa og Middelhavsområdet. De gule blomster i planten producerer en frugt, som ved tørring almindeligvis omtales som en fennikelfrø. Frøene slapper af glatte muskler, stimulerer strømmen af galde og reducerer smerte, ifølge NYU Langone Medical Center, som kan tegne sig for dets potentielle fordele ved fordøjelseshygien.

Traditionelle fordele

Fennikel bruges som lægemiddel behandling for flere typer sundhedsproblemer, såsom menstruation, men dets frø er den komponent, der typisk bruges til at behandle fordøjelsesproblemer. Frøene er almindeligt kendt som en carminativ, hvilket betyder, at de hjælper med at forhindre eller fjerne gas fra tarmene. De er en fælles ingrediens i et traditionelt afkog kaldet "gripe water", som bruges til at behandle kolik hos spædbørn - en tilstand, der almindeligvis omfatter gas som et symptom. Fennikel frø er også traditionelt brugt til at behandle flere sygdomme, der forårsager mavesmerter. Traditionel kinesisk medicin urteformler indeholder fennikelfrø til behandling af gastroenteritis, brok og fordøjelsesbesvær.

Klinisk forskning

Selv om undersøgelser på mennesker er begrænsede, offentliggøres en dobbeltblind, placebobaseret undersøgelse i en 2003-udgave af "Alternative Therapies in Health and Medicine" rapporterede, at spædbørn, der fik fennikelfrøolie, oplevede betydelig reduktion i koliksymptomer sammenlignet med placebo. Drugs.com rapporterer, at på grund af en lille foreløbig undersøgelse blev fennikelfrø - i kombination med andre urter - fundet for at hjælpe kronisk forstoppelse. Ifølge University of Michigan Health System har undersøgelser i testrør eller på dyr vist, at fennikelfrø også kan bidrage til at ødelægge bakterier og svampe i tarmkanalen samt hjælpe fordøjelsesbesvær, halsbrand og lavt mavesyreindhold. Flere tests er imidlertid nødvendige for at bestemme effekten hos mennesker.

Korrekt anvendelse

Den anbefalede dosering af fennikelfrø til de fleste voksne er 1 tsk til 1 1/2 teskefulde frø, ifølge NYU Langone Medicinal Center. University of Maryland Medical Center anbefaler at drikke det i teform for kolik og stater, at ammende kvinder kan drikke te uden problemer, selv om du bør konsultere en børnelæge, før du giver den til spædbørn. Fennikelfrø anses for at være sikkert, når det tages som en fødevare, men det kan forstyrre absorptionen af visse lægemidler, især antibiotika. Hvis du har medicin, er gravid eller behandles for andre sundhedsmæssige problemer, skal du konsultere en læge, inden du tager fennikelfrø.

, , ] ]