Iskias og kosttilskud: hvad virker mod nervesmerter?

Iskiasnerven er kroppens største nerve og løber fra lændehvirvlerne gennem sædet og bag på låret ned til foden. Iskias er ikke en sygdom i sig selv, men et symptom på tryk eller skade på nerven. Smerten stråler fra lænderyggen ned ad benets bagside. Hyppige årsager er hernieret lendedisc, degenerativ ledsygdom, ryggemargskader, tumorer og spinalstenose.

Kosttilskud til iskias

Evidence for kosttilskud er begrænset, men nogle naturlige stoffer kan have smertelindrende effekt på nerver. Ifølge ernæringsforsker Phyllis A. Balch kan hvidpilbark, træbenton, rosmarin, lakrids, gotu kola og kamille reducere nerverelateret smerte. Andre muligheder er DLPA, MSM og C-vitamin med bioflavonoider.

Fokus på træbenton

Universitetet i Michigan peger på, at træbenton ikke kun hjælper mod iskiassmerter, men også ved panikangst, hovedpine, fordøjelsesbesvær og hyperaktivitet. Dog bør gravide undgå træbenton.

Vigtige overvejelser

Nervesmerter kan skyde muskuloskeletale problemer, der kræver lægevurdering. De fleste tilfælde reagerer på konservativ behandling, men nogle alvorlige tilstande kræver akut indsats. Ved strålende bensmerter bør man hurtigt søge læge i stedet for selvmedicinering med kosttilskud.