Acetyl L-Carnitin: Fordele ved nervesmerter, seksuel funktion og mitokondrier

Om carnitin

Generisk navn for former: acetyl-L-carnitin, L-carnitin, propionyl-L-carnitin. Fælles opgave: fedt → energi. Men hver form har unikke styrker. Acetyl-L-carnitin lindrer nervesmerter og forbedrer aldersrelateret seksuel dysfunktion hos mænd. Alle former anses sikre, men forvent IKKE forbedret atletisk præstation (Linus Pauling Institute).

Carnitins biokemi

Kroppen laver carnitin fra lysin + methionin → acetyl-L-carnitin. Transporterer fedtsyrer + nøgleenzym til mitokondrier (energi-fabrikker). Acetylgruppen kan doneres til syntese af acetylcholin (neurotransmitter). Ikke essentielt i kosten, men i rødt kød, fjerkræ, fisk, mejeri. Linus Pauling Institut anbefaler acetyl-L-carnitin over andre former.

Lindrer smerter fra nerveskade (perifer neuropati)

• Diabetes-neuropati: Mindst 2 g/dag gav mindre smerte (oversigt, Annals of Pharmacotherapy, nov 2008).
• Æggestokkræft-kemoterapi: Kvinder med acetyl-L-carnitin havde lavere forekomst af kemoterapi-induceret neuropati (Oncologist, nov 2013).

Forbedrer mandlig seksuel funktion

Studier antyder forbedring af aldersrelateret seksuel dysfunktion (detaljer i kilde).

Nedbrydning af mitokondrielt aldring

• Rotteforsøg: Delvis reversering af mitokondriel forfald i hjerne, lever, hjerte, skeletmuskler (Linus Pauling Institute).
• Gamle rotter: Forbedret benmuskel-mitokondrier (Rejuvenation Research, apr 2010).
• Mitokondrier sårbare for frie radikaler (biprodukt af energiproduktion).
• Kombination med antioxidanter gav mindre aldersrelateret skade og flere intakte mitokondrier i hjerne (J Cell Mol Med, feb 2009).