Sundhed Farer ved at drikke soda

Drikke sodavand på daglig basis kan have sundhedsmæssige konsekvenser. Mens en lejlighedsvis sodavand ikke er en sundhedsrisiko for de fleste, kan regelmæssigt forbrug, selv en eller to sodavand daglig, lægge op til helbredsproblemer i det lange løb, uanset om det er kostsoda eller regelmæssigt. Overforbrug af sodavand har været forbundet med øget risiko for forskellige sygdomme og sundhedsmæssige forhold, hvoraf nogle kan udgøre alvorlige sundhedsrisici.

Fedme

Regelmæssigt sodavandbrug har været forbundet med øget risiko for overvægt og fedme, der igen er forbundet med højere risiko for hjertesygdom, diabetes og mange andre alvorlige sundhedsspørgsmål. En gennemgang fra 2011, der blev offentliggjort i tidsskriftet "Circulation", siger, at der er blevet vist en positiv sammenhæng mellem sukkersøddet blød drikkeforbrug og vægtforøgelse hos både børn og voksne.

påvirker kardiovaskulær sundhed. Ifølge en pressemeddelelse fra American Heart Association fra februar 2011 viste forskningen fra American Stroke Association's International Stroke Conference, at folk, der drikker diæt sodavand hver dag, har en 61 procent højere risiko for vaskulære hændelser end dem, der ikke har rapporteret om sodavandforbrug.

Metabolisk syndrom

Regelmæssige sodavandere har vist sig at være i højere risiko for at udvikle metabolisk syndrom, hvilket er en gruppe symptomer, der angiver en øget risiko for hjertesygdomme, diabetes og slagtilfælde. For at blive diagnosticeret med metabolisk syndrom skal en person vise mindst tre af følgende symptomer: overskydende fedt i abdominalområdet, høje triglyceridniveauer, lave HDL-kolesterolniveauer, højt blodtryk og højt blodsukker. Ifølge en undersøgelse fra 2007, der blev offentliggjort i tidsskriftet "Cirkulation", konkluderede forskerne, at der var en 40 procent højere justeret prævalens af metabolisk syndrom blandt deltagere, der drak en eller flere læskedrikker dagligt i forhold til dem med sjældne alkoholforbrug, og denne association forblev i overensstemmelse med både kost og almindelig læskedrikke.

Nyreproblemer

Kostsoda har været forbundet med nyreproblemer, ifølge et studie fra august 2010, der blev offentliggjort i "Clinical Journal of the American Society of Nerology." Forfatterne konkluderede, at kvinder, der drak mere end to portioner dagligt kunstigt sødet sodavand pr. dag, oplevede et fald i nyrefunktionen i løbet af 20 år, der var tre gange faldet hos kvinder, der ikke drikker kostfri sodavand. Der blev ikke fundet nogen sammenhæng mellem forbruget af sukkerholdigt sodavand og nedsat nyrefunktion.

Andre sundhedsrisici

Andre sundhedsrisici forbundet med regelmæssigt forbrug af sodavand omfatter tandproblemer og øget risiko for osteoporose. Soda indeholder sure ingredienser, der kan ødelægge tandemalje, hvilket resulterer i tandaffald. Hyppige sodavandere bruger ofte færre næringsrige drikkevarer i den daglige kost, såsom mælk og juice, erstatter dem med læskedrikke, faldende calciumindtag og øget risiko for at udvikle osteoporose.