Mælkebøtte-te til forstoppelse: Opdrætning, tilberedning og dosering

Forstoppelse og urter

Udover vand/fiber/motion: overvej urter som mælkebøtte-te. Altid rådgiv læge før selvbehandling.

Mælkebøttes historie og virkning

Kinesiske, europæiske, indianske urterapeuter brugte mælkebøtte til fordøjelse. I dag anvendes til forstoppelse/diarré (UMMC). Roden: mild afførende, diuretisk, fremmer gode tarmbakterier + vitaminer/mineraler (K, Fe, Zn, A, B, C, D).

Høst og tørring

Blade/blomster har virkning, men rod er bedst til forstoppelse (UMMC). Find gul blomst + "løvetænder"-blade. Løs jord med spade/gaffel, løft hele planten. Kassér blade/blomster. Tør rødder i dehydrator eller på aviser i mørkt, tørt rum indtil fugtfri.

Tilberedning af te (dekokt)

Træagtige dele (rødder) koges – ikke bare overhældet med kogende vand som blade-te.

1. 1 tsk hakket, tørret mælkebøtte-rod i ca. 240 ml (8 oz) kogende vand.
2. Kog 5-10 min.
3. Si gennem fint sigte for at fjerne plantemateriale.
4. Drik te.

Lav ca. 3 kopper dagligt under forstoppelsesperioder.