Hvordan man laver mere Saliva

En reduktion i spyt fører til tør mund, hvilket påvirker tændernees sundhed og nydelsen af mad. Spyt er nødvendigt, fordi det forhindrer tandaffald ved at begrænse bakterievækst og eliminere fødevarepartikler. Det forbedrer også smag af mad, gør det lettere at sluge og producerer enzymer, der hjælper med fordøjelsen.

Drikke vand hele dagen for at øge spyt.

Træk gennem næsen i stedet for munden, som hurtigt reducerer spytproduktion.

Tyg sur eller citrusfrugtgummier, der øger spytproduktionen.

Køb ikke-alkoholholdige mundskyl, da alkohol kan tørre.

Tilsæt en luftfugtiger i rummet og brug om natten for at holde munden tørring ud.

Tip

Kontakt en læge, hvis problemet fortsætter.

Ting, der er nødvendige

Vand

Gum

Mundskyllevand

Luftfugtighed

, , ] ]