Krykker med ekstra komfort: Sådan pudser du dem med håndklæder

Hvorfor pudes krykker?

Standard krykker har hårde plastik/gummistykker, der presser på axillahulen (armhulen) og kan skade nerver (n. radialis/ulnaris/medianus), lymfekirtler og blodkar. Et blødt håndklæde fordeler trykket og forhindrer smerter, blåmærker og nerveskader.

Trin-for-trin guide

1. Fold håndklædet i længden (dobbelt lag = mere pude).
2. Omvind det om den øverste bügel (håndstøtten) på krykken.
3. Fastgør med:
   • To kabelbinder (zip-ties) – én på HVER side af håndklædet (IKKE midten – gnider mod brystet)
   • ELLER solid tape (gaffa/medicinsk) – spiralet rundt
4. Gentag på den anden krykke.
5. Juster højde EFTER pudsning:
   • Stå med krykker under armhuler
   • Toppen skal være 5 cm (2 tommer) UNDER armhulen
   • Albuer bøjet ca. 30° ved hvile

Tjek pasform

• Skuldre skal IKKE løfte sig ved gang
• Hænder hviler let på greb – ikke hænger i akslerne
• Ingen kløe/smerte i armhuler efter 10 min gang

Ekstra tips

• Vælg blødt håndklæde: egyptisk bomuld, bamboo, mikrofibre
• Skift håndklæde dagligt (hygiejne, sved)
• Vask ved 60°C
• Erstat krykke-gummifødder regelmæssigt (slid = glidfare)

Advarsler

• For høje krykker → axillær nerveskade (vinge-skapula, forlænget hånd), lymfødem, trombose
• Hvis du ikke kan justere højde selv: bed fysioterapeut/læge hjælpe
• Ved rygsygdomme / balanceproblemer: overvej gåstol i stedet