Herbal Tea for Colon Cleansing

Ifølge Rudolph Ballentine, forfatter af "Diet and Nutrition," indeholder din kolon omkring tre pund mikroflora - bakterier, gær, vira og svampe - nummerering mere end cellerne i din krop. Disse mikrober er nødvendige for en god funktion af fordøjelsen. De neutraliserer skadelige toksiner og er en vigtig næringsstof, fra biprodukterne af deres metaboliske processer. Men når affald opbygges og de skadelige mikrober overstiger de hjælpsomme, er det tid til en kolonrensning.

Har du brug for en kolonrensning?

Forstoppelse, gas, oppustethed og mavesmerter er alle symptomer dit tyktarm kan have brug for rensning. En sund kolon er ikke blokeret og producerer flere tarmbevægelser hver dag. En følelse af generel ubehag og sløvhed kan også indikere, at der er brug for en rensning. Ballentine anbefaler, at alle, selvom de ikke oplever disse symptomer, bør rense tykktarmen sæsonmæssigt for at opretholde et godt helbred.

Herbal Tea for Colon Cleanse

Der er mange måder at rense tykktarmen og urtete på For at forberede en medicinsk infusion af disse urter, tilsæt to tsk. af den tørrede urt til en kop kogende vand og lad det stejlt, dækket i to til tre minutter, anbefaler "The New Age Herbalist."

Laxatives

Disse urter stimulerer perastalsier, den nedadgående bevægelse af tarmene til eliminering. Så de er især nyttige i tilfælde af forstoppelse. Brug dem sparsomt, da overdreven brug kan forårsage irritation eller afhængighed af urten til elimination. Undgå at bruge dem, mens de er gravide, og kombinere dem med fordøjelses- og nedbrydende urter for at styrke og lindre tarmene. Ifølge "The Illustrated Encyclopedia of Healing Remedies" inkluderer gode afførende urter senna, som er meget stærk og fenegreek, som er effektiv, men mildere end senna.

Demulcents

"New Age Herbalist" anbefaler glat elm og marshmallow rod for at lindre smerte og irritation. Disse urter danner et mucilaginøst stof, når de blandes med vand, hvilket hjælper med at fjerne opbygget affald fra tarmvæggene og lindrer irritation og mavesmerter. Lakris er en nedbrydende samt en mild afføringsmiddel, men undgå at bruge den, når den er gravid.

Andre hjælpsomme urter

Carminatives hjælper fordøjelsen og lindrer gas. De renser forsigtigt tyktarmen ved at hjælpe det med at gøre sit arbejde bedre. "The Illustrated Encyclopedia of Healing Remedies" og "The Holistic Herbal Directory" anbefaler carminative, tonic og fordøjelsesklare urter til god kolon sundhed. Carminative urter omfatter de fleste mynter, spidskommen, kardemomme, sort peber og nelliker. Tonic urter som lotus, pebermynte og mælkebøtte tone og rense væv i fordøjelsessystemet. Fordøjelsesklare urter, såsom persille, ingefær, fennikel eller spidskommen, fremme og hjælpe fordøjelsen.

Probiotika

Ballentine anbefaler, at når du renser kolonet, skal du følge med masser af probiotika for at genoprette sundt tarm mikroflora. Probiotika er de "gode" bakterier, der fylder tyktarmen. Fødevarekilder til probiotika omfatter yoghurt, traditionelle miso-pastaer - ikke miso-pulver, upasteuriserede laktofermenterede grøntsager - herunder surkål eller kimchee og upasteuriserede gærede drikkevarer som kombucha eller kvass.

Vedligeholdelse af sundhed

Vedligeholdelse af sundheden hos din kolon ved at spise en kost højt i friske rå frugter og grøntsager, reducere eller eliminere højtforarbejdede og sukkerholdige fødevarer, spiser probiotiske fødevarer dagligt, drikker rigeligt med vand og får tilstrækkelig motion. Husk, at selv når du følger disse retningslinjer for livsstil, kan du få fordel af en lejlighedsvis kolonrensning.