Sådan forebygger du smitsomme sygdomme

Smitsomme sygdomme (forkølelse, vindpoker, ringorm, meningitis, hepatitis, HIV/AIDS) spreder sig via luft, urin/afføring, blod, spyt og hud. Forebyggelse beskytter dig og din familie.

7 effektive forebyggelsestrin

1. Vaccination: Kontakt huslæge/sundhedscenter for status på børn/voksne; book manglende vaccinationer.
2. Håndhygiejne: Vask hænder ofte (efter toilet, skifte ble, før/efter mad, nysen/næse, kæledyr). Antibakteriel sæbe + varmt vand i ≥20 sek.
3. Madhygiejne: Brug madtermometer (rødt kød gennemkogt). Vask frugt/grøntsager. Undgå mad ved stuetemperatur (bakterievekst).
4. Sikker sex: Kondom + spermicid hver gang. Kønspartnere + ærlighed om historik.
5. Ingen deling af personlige genstande: Børster, tandbørster, kamme, kopper, bestik.
6. Sårpleje: Dæk åbne sår med plaster + antibakteriel gel. Vask hænder før/efter.
7. Styrk immunforsvaret: Nærende kost, नियमित motion, god søvn.

Vigtig påmindelse

Infektionssygdomme er verdens største dødsårsag (>17 mio. dødsfald/år, børn inkl.). Hyppig håndvask er den mest effektive enkelte forebyggelse.

Kontakt & udstyr

Huslæge/lokal sundhedscenter, sæbe, vand, madtermometer.