Low Oxalat Diet & Vulvodynia

Vulvodynia, som bogstaveligt betyder "smertefuld vulva", er en tilstand præget af smerte, brænding og irritation omkring åbningen af ​​vagina. Fordi årsagen til vulvodyni ikke er blevet fastslået, er behandling af tilstanden ofte vanskelig. En populær behandlingsmetode for vulvodyni er en lavoxalat diæt, som reducerer mængden af ​​et affald, der kaldes oxalat i urinen. Før du foretager ændringer i din kost, skal du kontakte din læge.

Bevis for og imod

En sagsrapport offentliggjort i "Journal of Reproductive Medicine" i 1991 viste, at en kvinde, der oplevede kroniske smerter fra vulvodyni, havde ekstremt høje niveauer af oxalat i hendes urin. Efter at have fulgt en lav-oxalat kost kombineret med calcium citrat kosttilskud, kunne kvinden reducere hendes niveauer af urin oxalat samt hendes vulvodynia symptomer. Efter et års behandling forsvandt symptomerne helt.

En undersøgelse af Dr. Barbara Reed fra University of Michigan Medical School, Ann Arbor, udgivet i "American Family Physician" i 2006, rapporterede, oxalat kost kan reducere mængden af ​​oxalat i vulvarvævet. Imidlertid rapporterede samme undersøgelse, at brugen af ​​en sådan diæt forbliver kontroversiel. Faktisk rapporterer en undersøgelse i marts 2008-udgaven af ​​"Journal of Reproductive Medicine", at højt indtag af oxalater i kosten ikke har noget at gøre med en øget risiko for vulvodyni.

Low Oxalat Diet Details

En kost med lav oxalat begrænser generelt indtaget af oxalat til 40 til 50 gram pr. Dag, selvom din specifikke kostplan kan være mere eller mindre restriktiv baseret på din individuelle tilstand. Når man følger en lavoxalatdiæt, er ikke-oxalatfødevarer, såsom nødder, nødderbøtter, soja, sojamad, fuldhvede, klidbrød, brombær, blåbær, hindbær, spinat, selleri, rødbeder, aubergine og bønner ikke tilladt . Du må forbruge små mængder mediumoxalatfødevarer, såsom yoghurt, æbler, appelsiner, pærer, bagels, brun ris, hvidt brød, broccoli, gulerødder, majs og tomater.

Det meste af din kost skal bestå af lavoxalatfødevarer, der indeholder mindre end 2 milligram oxalat pr. portion. Disse fødevarer omfatter ost, mælk, avocado, bananer, mango, svinekød, fjerkræ, oksekød, skaldyr, pasta, hvid ris, kål, agurk, ærter og svampe.

Væskeindtag

Ud over at skære ud højtoxalatfødevarer og begrænsende medium-oxalatfødevarer, er det også vigtigt at øge dit væskeindtag. University of Pittsburgh Medical Center anbefaler 8 til 13 kopper væske om dagen. Vand er bedst, men du kan også opfylde dine væskebehov gennem andre lavoxalatdrikke som urtete, æblejuice, grøn te, sodavand og grapefrugtjuice.

Ting at overveje

Når de tages i forbindelse med lav-oxalat kost kan calcium citrat kosttilskud reducere mængden af ​​oxalat, der forekommer i vulva væv og fremme udskillelse af ethvert overskydende oxalat. Behandling med calciumcitrat begynder generelt med to tabletter to gange om dagen og øges derefter til 4 tabletter to gange om dagen i kombination med en lavoxalat diæt. Specifikke doseringsanbefalinger vil variere afhængigt af din tilstand. Reed bemærker, at selvom mange kvinder rapporterer forbedring af symptomer, mens de tager calciumcitrattilskud, er der kun anekdotiske beviser til støtte for brugen af ​​dette tillæg.