Elektronisk muskelstimulering (EMS) – anvendelse og virkning

Hvad er EMS?

Elektronisk muskelstimulering (EMS) bruger elektriske impulser til at udløse muskelkontraktioner. Anvendes af atleter, kiropraktorer, fysioterapeuter til smertebehandling, muskelspasmer, rehabilitering efter operation/skade, genoptræning af lammede muskler – og nogle markedsfører det til toning/fedtforbrænding (effekt herom er omdiskuteret).

Udstyr

Typisk i klinik eller hjemmebrug (TENS-enhed). Består af: kontrolenhed (timer, pulsbredde, frekvens, intensitet), ledninger og 2–4 neurostimulerende elektroder (klæbrige pads, der fastgøres på huden).

Hvordan det virker

Strømmen går gennem huden ind i muskler/nerv. Ifølge indstillinger kan det:

• Lindre smerte/spasmer (lavfrekvens, sensorisk niveau)
• Målrette specifikke muskler til rehab/toning (højere intensitet, motorisk niveau)

Forventede fornemmelser

Kulde/klæbrighed fra pads. Under behandling: pirrende, prikkende, muskeltræk, fuld kontraktion. Varierer med intensitet og tolerance. Ved høje indstillinger kan fornemmelse fortsætte 30+ min efter behandling.

Indikationer

• Reduktion af ødem/hævelse
• Forbedret vævheling
• Akut/kronisk smerte
• Muskelspasmer, svaghed, fibrillejring, genuddannelse efter skade/kirurgi

Vigtige forbehold

Kontraindikationer: Hjertestarter, hjerte-sygdomme, arytmi. Ikke testet på gravide (undtagen under fødsel). Brug kun efter læges/terapeuters anvisning.