Svær hovedpine efter træning: Årsager og hvad du kan gøre
Typer
Primær træningshovedpine: bankende, bilateral, under/efter anstrengelse, harmløs, medicineret forebyggelsesvist.
Sekundær: samme smerte men varer ≥1 dag, med opkastning, bevidsthedstab, dobbeltsyn, nakkestivhed → tegn på indre blødning/tumor.
Udløsere
Anstrengende motion (løb, roning, tennis, svømning, vægtløftning). Varmt vejr, høj højde, familiebelastning for migræne øger risiko. Sekundær: alvorlige tilstande (blødning, tumorer, nedsat blodstrøm).
Behandling
Lægeundersøgelse for at udelukke alvorlig årsag. Recept: NSAID'er, blodtrykssænkende medicin taget 1-2 timer før træning. Aspirin som forebyggelse.
Forebyggelse
God opvarmning. Undgå træning i varme/fugtigt vejr. Hydrering før/under/efter. Elektrolytdrik eller banan før træning mod dehydrering.
Sygdomme og skader
- Hvad forårsager forhøjet dopamin? Lægemidler, risikoadfærd, søvnløshed, forelskelse og mere
- Tørring og pleje af bælteild (herpes zoster) udslæt
- Hvorfor lugter hovedbunden? Bakterier, svamp, kost og medicin
- Chokolade og menstruationskramper: Hvorfor det kan gøre ondt værre
- De bedste fødevarer til GERD-patienter: Protein, fiber og livsstil
- Åndedrætssymptomer ved allergi: Fra rhinitis til anafylaksi
- Kost ved halsondt: Hvad du bør spise og undgå for hurtigere heling