Hvad er behandlingerne for Patellar Tendonitis?

Patellar tendonitis er betændelsen i patellar senen, som lægger din quadriceps muskel (lårmuskel) til din tibia (shinbone). Patellar tendonitis kan forekomme som følge af skade, overforbrug eller aldring, siger MedlinePlus. Du kan mærke smerte under eller bag knæskallen, når du går eller står. Derudover kan du mærke hævelse langs senen. Patellar tendonitis er almindeligt behandlet med konservative foranstaltninger; Men kirurgi kan være nødvendigt, hvis senen er brudt.

Rest

Betændelsen i din patellar sene vil normalt falde med hvile. Hvis du oplever patellar tendonitis, skal du undgå overdreven bøjning af dit knæ, som når du hakker. Derudover tage en pause fra underkropsresistens træning og løb eller jogging. Når din smerte falder efter et par dage, kan du lette i let træning, men overdriv det ikke.

Ice

Isterapi er effektiv til at reducere betændelse, smerte og hævelse langs din patellarsenon. Is krymper blodkarrene i dette område, hvilket reducerer mængden af væske, som kan samle sig med betændelse. Ice vil også dumme området og reducere din smerte. Påfør en ispakning eller en pak frosne grøntsager til den sårede sene i 20 minutter. Derefter fjern isen i 20 minutter. Gentag denne cyklus så ofte som muligt inden for de første tre dage efter indtræden af din patellar tendonitis.

Medicin

Ifølge Mayo Clinic kan du bruge smertestillende midler og ikke-steroide anti- inflammatoriske stoffer (NSAID'er), såsom Advil, Aleve eller Motrin, til behandling af din patellar tendonitis. Vælg NSAID'er over Tylenol, fordi NSAIDs kan reducere betændelsen i din senet, i modsætning til Tylenol. Brug disse lægemidler som angivet på deres etiketter, fordi de kan forårsage alvorlige bivirkninger eller skade på din lever eller nyrer.

Din læge kan også anbefale en kortikosteroidinjektion i dit knæ for at hjælpe med at lindre dine symptomer. Denne procedure kan være effektiv, fordi kortikosteroidet vil reducere betændelsen omkring din patellar senen, hvilket kan lette dine symptomer. Smerter kan variere fra minimal til mild, baseret på din tolerance og din læge erfaring. Der er også en lille risiko for infektion fra den injektion, som du bør overveje. Disse injektioner kan kun udføres hver tredje måned, fordi de kan forårsage skade på knæleddet hvis de bliver overbrugt.

Fysisk terapi

Din læge kan anbefale at du besøger en fysioterapeut til behandling af din patellar tendonitis. En fysioterapeut vil lære dig øvelser, som du kan gøre under dit besøg og hjemme for at behandle din patellar tendonitis. Fysioterapi kan være ret effektiv, hvis du forpligter dig til at udføre dine øvelser ofte og som angivet. Sørg for at anvende en ispakning til din patellar-sene efter at have gennemført et sæt øvelser for at forhindre hævelse eller betændelse.

Kirurger vil sjældent udføre kirurgi for patellar-sener; Men de vil udføre operation, hvis din patellar senon er revet eller revet, siger Mayo Clinic. En risiko for infektion, nervebeskadigelse eller kronisk smerte er forbundet med en patellar tendonreparation. Diskuter disse fordele og ulemper med din læge, før du vælger at få din patellar-sene repareret kirurgisk.

, , ] ]