Min venstre side gør ondt som Ive Been Running

Folk, der engagerer sig i kraftig fysisk aktivitet, bruges ofte til muskelsår efter en hård træning. Men sommetider udvikler smerter selv efter en moderat træning eller det synes ikke at være relateret til motion. Mens de fleste tilfælde af smerter i venstre side ikke er årsag til alvorlig medicinsk bekymring, pludselig, svækkende smerte eller smerte, der forværres, kræver hurtig lægeundersøgelse.

Funktioner

Personer med smerter i venstre side kan mærke yderligere symptomer såsom åndedrætsbesvær under fysisk aktivitet eller motion, hoste med slimdannelse af slim, følelsesløshed, klemmer smerter eller tryk i brystet eller smerter, som spredes i underkroppen, underlivet, venstre arm eller venstre side af kæben. Smerten kan forværres med motion eller når du ligger på ryggen eller venstre side.

Årsager

Smerter i venstre side, der føles som muskelsårethed, der udvikler sig efter kørsel, resulterer ofte af en spændt muskel i ribbenburet . En glid og fald, pludselig drejning eller drejning under træning, løb, kaster en bold eller løfter en tyngre vægt end overkroppen kan klare, kan forårsage belastning på en muskel eller ligament, ifølge Mayo Clinic hjemmeside. Desuden kan gentagne bevægelser af overkroppen, såsom svømmeslag, kaste eller løfte vægte, regelmæssigt forårsage overforbrugsskader på musklerne i venstre side af kroppen. Astmaangreb og infektioner som lungebetændelse, influenza og bronkitis kan også forårsage smerter i venstre side, især når du udøver eller hoster. Stress og angst kan også forårsage stramhed, følelsesløshed og smerte i venstre side af kroppen.

Advarsel

Smerter på venstre side af brystet, især når det ledsages af yderligere symptomer som svedtendens, kvalme, svimmelhed, åndenød eller følelser af panik eller angst kan indikere et hjerteanfald. Dette er en livstruende nødsituation. Enhver med disse symptomer skal straks kalde 9-1-1 eller et andet nødnummer til akut medicinsk evaluering.

Behandlinger

De fleste muskelstammer kan behandles hjemme med kompression, hvile, is og forhøjelse af det berørte område . Læger anbefaler måske at bruge smertestillende midler, som f.eks. Ibuprofen, for at reducere ubehag, især før eller efter træning. Venstre side smerter som følge af et astmaangreb kræver ofte receptpligtige medicin for at genoprette normale vejrtrækningsfunktioner og slappe af overkroppens muskler. Nødmedicinske situationer som hjerteanfald kræver øjeblikkelig lægehjælp på hospitalet.

Forebyggelse

Alternativ former for fysisk aktivitet, som f.eks. At spille baseball eller svømme en dag og gå den næste, kan medvirke til at forhindre smerter i venstre side som følge af fra gentagne aktiviteter. Efter et foreskrevet behandlingsprogram for tilstande som astma kan hjælpe med at forhindre astmaanfald, der forårsager smerter i venstre side. Efter en sund kost og opretholde en sund kropsvægt kan sammen med at afslutte rygning reducere risikoen for venstre side af kropssmerter som følge af et hjerteanfald.