Årsager til stive nakke og ømme muskler med rygsmerter

Muskelsmerter og stivhed i ryg og nakke har mange årsager. Nogle muskelsår og stivhed er resultatet af eksterne faktorer, som f.eks. At være involveret i et bilkøretøjsulykke, mens andre er resultatet af interne faktorer, såsom aktiviteter eller stillinger. Stivhed og smerte, mens det ofte er midlertidigt, er kroppens tegn på, at der opstår en strukturel ubalance.

Motorkøretøjsulykke

smerte og stivhed fra traumer kan skyldes den pludselige opstød, der opleves under en bilulykke, og symptomer kan spænde fra muskelsmerter til stikkende smerter, ifølge National Institute of Neurological Disorders and Stroke, en opdeling af National Institutes of Health. Ofre for ulykker i motorkøretøjer kan også opleve nedsat fleksibilitet og bevægelsesområde, som skyldes enten ledskader eller smerte og stivhed i forbindelse med muskel-, sen- og ligamentskader. Af og til kan et crash offer opleve smerte, som udstråler fra den ene del af kroppen til en anden. En af de mest almindelige kvæstelser, der kan forårsage stiv nakke og ømme muskler med rygsmerter, er whiplash. Disse skader kan opretholdes under enhver form for nedbrud, især i bagenden kollisioner, ifølge Insurance Institute of Highway Safety. Instituttet rapporterer, at der mellem 1988 og 1996 var mere end 805.500 tilfælde af whiplash i USA.

Sportsskader

Sportsskader, enten selvfremkaldte eller fysisk kontakt med en konkurrent, kan forårsage stive nakke og ømme muskler med rygsmerter. De mest almindelige sportsskader er overforbrugsskader, som potentielt svækker forstyrrelser i en persons muskler, når disse muskler udsættes for overdreven eller langvarig stress, udtaler webstedet for idrætsskadeblogger. Hals- og rygmuskler, der er skadet ved overdreven brug, kan miste op til 50 procent af deres sædvanlige styrke, hvilket ikke kun kan påvirke athletisk præstation, men aktiviteter i dagligdagen. Efter kraftig motion efter en forlænget pause kan en person opleve en tilstand, der kaldes forsinket muskelsårhed, hvilket er en alvorlig og midlertidigt svækkende tilstand med muskelstivhed og ømhed, der løser inden for 24 til 72 timer efter træning. Blunt-force trauma, som ofte forekommer i sport som fodbold, rugby og hockey, er en anden mulig grund til stiv nakke og ømme muskler med rygsmerter.

Fejlstilling

Fejlstilling kan føre til nakke stivhed og muskel ømhed med rygsmerter, og det kan forårsage hovedpine. For hver tomme holdes hovedet fremad, foran tyngdekraften, tilføjes 10 pounds af tilsyneladende hovedvægt, ifølge en læge og forfatter Rene Cailliet. Den ekstra vægt, der er forbundet med en forreste eller forreste hovedposition, lægger en betydelig belastning på vævene i nakken og over ryggen og kan med tiden resultere i stive og ømme muskler. Fejlstilling, især nedsat siddende kropsholdning, kan forårsage rygsmerter eller ubehag. Manglende opretholdelse af god kropsholdning kan lægge belastning på underkroppens muskler og stress på rygsøjlen, ifølge hjemmesiden for Spine Health. Fejlstilling kan forbedres ved at udføre daglig plejeøvelser. Rådfør dig med en sundhedspersonel, som f.eks. Kiropraktor eller fysioterapeut, for at lære øvelser, der forbedrer din kropsholdning.

, , ] ]