Liste over naturlige diuretika

Diuretika findes naturligt i flere plantefødevarer, urter og drikkevarer, herunder te og kaffe. Disse stoffer stimulerer dine nyrer til at øge urinproduktionen. Dette kan være til gavn for dit helbred, hvis du har for meget vandretention, der forårsager hævelse eller ødem i din krop. University of Maryland Medical Center bemærker, at naturlige diuretika kan forbedre virkningerne af nogle medicin; Tal med din læge om din kost, hvis du tager "vandpiller" eller andre diuretiske lægemidler.

En naturlig væskeudslip

Te, kaffe og chokolade er alle diuretika, fordi de indeholder koffein. Dette naturlige plantestof stimulerer centralnervesystemet og spyler også væsker ud af kroppen. Koffein findes naturligt i frugter, frø og blade på mere end 60 planter, herunder kola nødder, kakao bønner og te blade. Den er også lavet syntetisk og tilsættes til sportsdrikke og nogle typer smertestillende og influenzalægemidler.

Selleri frø anvendes som madkrydder og urtemedicin, der er et naturligt vanddrivende middel og også menes at have andre sundhedsegenskaber. Frøene anvendes til betændelse, muskelspasmer, dårlig fordøjelse, arthritis og vandretention. University of Maryland Medical Center bemærker, at selleri frø også bruges til at reducere blodtryk og kolesterol. Disse medicinske virkninger er dog endnu ikke blevet klinisk bestemt.

Skjulte fordele ved asparges

Som navnet antyder, er spydlignende vegetabilske asparges rig på aminosyreasparaginen, som er en naturlig diuretisk . Webstedet EatingWell bemærker, at spise asparges øger urinproduktionen og hjælper også din krop med at fjerne overflødige salte. Dette kan være gavnligt for personer, der har ødem eller hævelse på grund af væskeretention og for patienter med forhøjet blodtryk og andre hjerterelaterede tilstande.

Andre fødevarer til at forhindre vandretention

Du kan allerede regelmæssigt spise flere fødevarer, der er diuretika. University of Maryland Medical Center bemærker, at naturlige diuretiske fødevarer og urter kan hjælpe med at slippe af med overskydende vand i din krop. Diuretiske fødevarer omfatter løg, rødbeder, grønne bønner, grønne grøntsager, ægplanter, græskar, ananas, druer og vandmelon. Urter som persille, hagtorn, porrer, hvidløg og majssilke udløser også din krop til at miste vand.

, , ] ]