Må man løfte vægte med en glenoid labrum-revne?

Skader på vævet omkring skulderen skyldes alvorligt traume eller gentagne bevægelser. Traume: direkte slag, fald på skulder, pludselig trækning under træning. Atleter/vægtløftere kan få revner fra gentagne skulderbevægelser.

Glenoid labrum-revne

Skulderleddets skål (glenoid) omgives af labrum (hjælpestruktur). Skulderen er kugle-sokkel-led. Brusk i soklen gør bevægelser glatte. Revner i denne brusk = skulderlabrum-revner. Symptomer: tab af styrke, ustabilitet, nattesmerter, smerter ved daglige aktiviteter, gnidning/klik, smerter ved løft.

Behandling

Mindre revner: typisk 6 ugers heling. Behandling: hvile, strækning, styrkelse, kompression, smertestillende/antiinflammatoriske midler. Rehabilitering til muskelstyrkelse. Vedvarende symptomer/alvorligere revner: kirurgi kan være nødvendigt.

Vægtløftning

Generelt svar: NEJ. Indtil endelig diagnose fra læge: fortsæt IKKE træningsrutine. Bænkpres og tungt løft forværrer situationen → mere alvorlig revne. Kontakt læge for sikre øvelser. Ved kirurgi: arm immobiliseret i sling op til 6 uger. Læge henviser til fysioterapeut for styrkeprogram.

Advarsel

De fleste kan starte let arbejde (ingen skub/løft/træk/bær >1-2 lbs) 8 uger post-op. Op til 6 måneder før moderat skuldertræning, op til 1 år før overhovedsløft/tung træning. Ikkeskynd genoptræningen.