Trunk-øvelser til hypotoni: Styrkelse af core hos lav muskel tone

Hypotoni = nedsat muskel tone → ofte nedsat styrke. Tone = evne til at holde sammentrækning i ro (ikke form/hårdhed). Lav tone i trunkmuskler → dårlig kropsholdning eller (ekstremt) utilstrækkelig oprettholdelse af stående. Konsultér læge før tilføjelse af øvelser til behandlingsplan.

Hypotoni præsentation

Typisk hos unge ("floppy infant syndrome"). Nedsat motorik, hypermobile led, dårlige reflekser/kropsholdning, nedsat styrke/tolerance. Spædbarn: overdreven lydighed + manglende nakkestøtte. Håndtering af spædbarn = specialiseret → kun dygtig læge/ergoterapeut.

Grundlæggende trunkstyrkelse (barn)

Selv små børn kan styrke trunk via aktivitet. Enkle øvelser, undgå faldrisiko. Komplekse øvelser undgås.

• Rygsæk-gang: let rygsæk over en afstand, fokus på ret kropsholdning hele vejen
• To rygsække (én i hver hånd): mere avanceret, arbejder obliques (sidemuskler) – de må kompensere for sidebelastning ved hvert skridt

Abdominals (Core)

Simpel crunch på gulvet. Læg fladt, fødter på forhøjet (fodstol), knæ bøjet 90° ved hofter. Arme langs sider. Knæk op: peg hage mod loft → krul ned mod hofter. Gentag så mange gange som muligt.

Lænderyg (Erector spinae)

Læg nedad på gulvet. Ben lige, arme peger overhead. Buk op som om at nå hænder mod fødder – men hold ben lige. Handlingen engagerer lændermuskler til at støtte ben/torso. Når styrke øges: flad ben op/ned nogle cm (max 15 cm) → mere uafhængig muskelaktivering.