Hvad er Citrimax Carnitin Chrom?

Citrimax, carnitin og chrom er forbindelser, der almindeligvis anvendes enten separat eller i kombination som vægttabtilskud. Mens de tre er forskellige i mange aspekter - den ene er afledt af en asiatisk frugt, er en aminosyre, og den ene er en mineral - fordringshavere af alle tre hævder at tilskud med disse næringsstoffer kan ændre dit stofskifte, mindske din appetit og stimulere vægten tab. Kritikere peger på, at FDA ikke har godkendt Citrimax, carnitin eller krom som sikre og pålidelige vægttab hjælpemidler.

Citrimax

Citrimax er mærket for hydroxycitronsyre eller HCA, et stof ekstraheret fra Skallen af den tørrede native sydøstlige asiatiske frugt, Garcinia cambogia. Ifølge næringsmæssige anmeldelser er denne pulveriserede tørrede frugt blevet anvendt i den asiatiske kultur som en måde at undertrykke appetitten og fremkalde mæthed. HCA antages at hæmme virkningen af enzymet ATP-citrat lyase, en væsentlig komponent i omdannelsen af kulhydrater til fedt. Citrimax menes at forårsage, at disse kulhydrater opbevares i musklerne som glykogen, og forhøjede glykogenniveauer i kroppen antages at undertrykke appetit. Undersøgelser rapporteret i tidsskriftet "Ernæringsforskning" indikerer, at HCA kan øge mængden af serotonin i hjernen; neurotransmitterens koncentration antages at være omvendt i forhold til din appetit og længsel efter sukker - jo mere cirkulerende serotonin, jo mindre føler du behovet for at spise.

Carnitine

Carnitin er aminosyren også kendt som L-carnitin, og en af dets hovedfunktioner er at lette overgangen af fedtmolekyler til celle mitokondrier, hvor fedtet bruges til at tilvejebringe energi til cellulær metabolisme. På grund af karnitins forbindelse med stofskifte tror proponents, at anvendelse af forbindelsen som kosttilskud kan give dig et løft i energi, hjælper dig med at forbrænde fedt hurtigt og mere effektivt og tillade dig at træne længere uden smerte, da det også menes at hjælpe med at reducere mælkesyre syreindhold i celler. NutraSanus rapporterer, at carnitin-tilskud også menes at være forbundet med en nedsat risiko for at udvikle komplikationer hos mennesker, der lider af hjertesygdomme.

Chrom

Som citrimax og carnitin bruges chrom som vægttab. Den mest almindelige form for chrom i kosttilskud er som krompikolinat, en let fordøjet og absorberet forbindelse, der består af mineralsk chrom og en forbindelse kendt som picolinsyre. Chromiumpicolinat antages at fremme funktionen af insulin, undertrykke sultekrævninger for især kulhydrater - og fremskynde din metaboliske hastighed. Det menes også at være afgørende for et sundt endokrinet system og for at reducere både kolesterol og blodtryksniveauer.

Kombinationstilsætninger

Citrimax, carnitin og krom kombineres ofte sammen i kosttilskud, der tager form af vægttab piller eller drikkevarer. For eksempel annoncerer et sådant produkt, Simply Fit-linjen for, hvad producenterne kalder "kalorieindbrændende" drikkevarer, alle tre forbindelser som vigtige ingredienser, kombineret for at give dig et maksimalt metabolisk boost, mens du hjælper dig med at tabe dig og få mere magert muskelmasse. Andre produkter, som dem, der sælges af Max Body Supplements, kombinerer ca. 200 mg chrompicolinat, 1.500 mg Citrimax og 500 mg carnitin sammen med andre vitaminer og mineraler, der tænkes at stimulere vægttab.

Overvejelser

Både FDA og kontoret for kosttilskud afdeling af National Institutes of Health råde over at bruge ikke-godkendte kosttilskud som citrimax, carnitin eller krom, da der ikke er tilstrækkelige undersøgelser til at garantere deres renhed, sikkerhed eller effektivitet. Inden du bruger et af disse produkter - eller et produkt, der indeholder alle tre sammen - kontakt din læge. Hvis du vælger at bruge nogen af de tre og begynder at opleve bivirkninger som opkastning, svær hovedpine, diarré, en stigning i din puls, søvnløshed, nældefeber, uforklarlig hævelse eller vejrtrækningsbesvær, skal du straks bruge produkterne og søge lægehjælp .

, , ] ]