Hvad er årsagerne til overdreven flatulens?

Overdreven flatulens skyldes generelt bakterier, der lever i tarmene. En anden, mindre almindelig årsag er at sluge for meget luft. Tarmbakterier producerer forskellige mængder gas afhængigt af hvad du spiser. Sukker og polysaccharider har tendens til at give flatulens. Hvis overdreven flatulens er et problem, kan det være en stor forskel at justere din kost. Sugars

Visse typer sukker er store lovovertrædere for så vidt som forårsager for stor gas og flatulens. På grund af deres genetik kan nogle mennesker f.eks. Ikke fordøje laktose, det sukker, der findes i mælk, ifølge American College of Gastroenterology. Det forlader jobbet for tarmbakterier, og de producerer en betydelig mængde gas, når de udfører opgaven. Fructose, et sødemiddel, der findes i alle slags godbidder og sorbitol, et sødemiddel i kalorier med lavt kalorieindhold, kan også resultere i gas. Du kan skære ned på gas ved at undgå fødevarer og drikkevarer indeholdende disse sukkerarter.

Stivelse

Stivelse kan forårsage gas. De findes i fødevarer som kartofler, pasta, brød og korn. Hele korn fødevarer har tendens til at producere mere gas end raffinerede produkter som hvidt brød. Visse frugter og grøntsager indeholder stivelser, der ikke let fordøjes af kroppen og forårsager særligt store mængder gas. Kål, bønner og løg er eksempler.

Individuel variation

Selv med samme diæt vil forskellige mennesker producere forskellige mængder gas. For eksempel kan nogle mennesker fordøje laktose og andre, fordi de mangler enzymet lactase, kan ikke-betyder forbrug af mælk vil forårsage mere gas hos nogle mennesker end i andre. Mængden og sminningen af ​​tarmbakterier varierer også fra person til person. Og folk er tilbøjelige til forskellige symptomer som følge af gas. Mens nogle kan lide en smule flatulens, har andre tendens til at opleve oppustethed eller fornemmelse.

Overvejelser

Sommetider er overdreven gas et resultat af en lidelse. Nogle forhold forhindrer korrekt fordøjelse, hvilket efterlader mere mad til bakterier i tyktarmen for at fordøje. Celiac sygdom, hvor tyndtarmen lider skade, når du spiser gluten og absorption af næringsstoffer er forhindret, kan forårsage gas, som kan være utilstrækkelig i bugspytkirtlen og laktoseintolerans. Behandlinger er tilgængelige for betingelserne eller i hvert fald deres symptomer.

Løsninger

Retsmidler er tilgængelige for de fleste årsager til overflødig flatulens. I de fleste tilfælde er den oplagte løsning en ændring i kost, eliminerer eller erstatter de fødevarer, der forårsager gas. Men du kan opleve, at sådanne ændringer forlade dig med få ting tilbage at spise. Et populært middel er over-the-counter produktet Beano, som indeholder enzymet alpha-D-galactosidase. Det hjælper med at nedbryde visse polysaccharider, hvilket forhindrer dem i at nå tyktarmen ufordøjet og forårsager gas, ifølge MedicineNet.