Unormale HDL-niveauer

Højdensitetslipoprotein eller HDL, kaldet "godt" kolesterol, beskytter kroppen mod akkumulering af fedtstoffer. HDL indfanger lipoprotein med lav densitet eller LDL og triglycerider, transporterer dem til leveren, der skal opbevares eller udskilles.

Den sunde rækkevidde af HDL er 40mg /dL til 65mg /dL for mænd og 50mg /dL til 65mg /dL for kvinder - men HDL-niveauet er ikke så vigtigt som HDL-LDL-forholdet, hvilket er ideelt til 0,4.

Lav HDL

Lav HDL eller hypoalphalipoproteinæmi er også kendt som HA.

I 40 procent til 60 procent af mexicanske amerikanske og indianere i USA er en genetisk variant kaldet ABCA1 blevet knyttet til HA af forskere fra Mexico City. Fedme, diabetes, kostvaner højt med kulhydrater og lave omega-3 fedtstoffer og rygning kan hver især forårsage HA. Folk, der tager anabolske steroider eller progestiner er også i fare.

Hævelsen af HDL udføres af nogle få mennesker ved simpelthen at ændre diætet - eliminerer simple kulhydrater som sukker, hvidt mel og hvid ris, mens man tilføjer omega- 3 fedtstoffer såsom avocado, laks, valnødder og olivenolie. Men den eneste mad, der har vist sig at øge HDL, er alkohol. Forskere i England rapporterede at forbruge 1 oz. alkohol pr. dag øger HDL-kolesterolniveauet med 4 mg /dL. Der er en grænse for alkoholens gavnlige effekt. En til to portioner på 4 oz. rødvin hver dag er det maksimale beløb, der anbefales.

Vægttab kan øge HDL med en hastighed på 1 mg /dL for hver syv pund. vægttab. Det betyder en kvinde, der taber kun 14 kg. kan se hendes HDL gå fra en usund 49 til et acceptabelt niveau på 51mg /dl selvom hun stadig er overvægtig over for sin nye vægt. Rygestop og 30 minutters kraftig aktivitet om dagen kan også øge HDL betydeligt.

High HDL

Hidtil blev høj HDL-niveauer betragtet som universelt gavnlige: Jo højere jo bedre. Nu forstår læger, at en HDL over 65, kaldet hyperalphalipoproteinemia eller HA, er for meget af en god ting. Især når HDL er større end 90 mg /dL stiger risikoen for atherosclerose. Dette skyldes, at HDL på et meget højt niveau vender sit job tilbage og begynder at flytte fedt fra leveren til kroppens væv.

De grupper, der har størst risiko for HA, er sorte amerikanere og japansk-amerikanske mænd, langdistance løbere og meget høje alkoholforbrugere. Dilantin og østrogen ordineret uden progesteron kan alle forårsage HA også. Personer, der tager niacin, statiner og fibrater for at hæve deres HDL, bør sørge for, at de niveauer, de opnår, ikke stiger over 65 mg /dL.

Behandling af HA er ikke opnået med medicin. Det kræver at reducere alle modificerbare risici.

HDL /LDL Ratio

HDL betragtes ikke i vakuum. Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse anbefaler et mål HDL /LDL-forhold på 0,4 som et af flere sundhedsmål.

Når LDL- og triglyceridniveauet er for højt, har disse faktorer forrang. Men især for diabetikere og dem med højt blodtryk er det højt prioriteret at korrigere hele lipidprofilen.

En læge under denne omstændighed kan fokusere på at sænke LDL- og triglyceridniveauerne og korrigere blodsukkerniveauer, med udelukkelse af alt andet. Ved at forstå betydningen af HDL som kroppens måde at hjælpe med at eliminere LDL og triglycerider på, kan patienter tage ansvaret for at korrigere deres HDL niveauer i størst mulig grad. Enkle trin som korrigerende kost, nyder 4 oz. rødvin hver dag, træner 30 minutter hver dag og eliminerer cigaretter kan have en betydelig indvirkning på HDL.

unormal HDL hos børn

amerikanske børn udviser hidtil usete fedme, type 2 diabetes, høj LDL og lav HDL. Den Standard American Diet, sammen med nedsat fysisk aktivitet krav, er almindeligt anset for at være ansvarlig. Fordi leveren - et kritisk og let beskadiget organ - påvirkes af unormal HLA, er det vigtigt at opnå og opretholde normale HDL niveauer gennem hele barndommen. Den gode nyhed er, at de samme trin, der forhindrer fedme og højt blodsukker, også arbejder mod en sund HDL. Hvis du serverer børn en kost, der er lav i simple kulhydrater, der inkorporerer daglige portioner af omega-3-fedtstoffer, er det et godt sted at starte. - Unormal HDL Worldwide

Mens de nordamerikanske og europæiske kostvaner ændres fra højt protein og lavt kulhydrater Over 150 til 200 år ser folk i udviklingslande disse ændringer i en generation. Dette forventes sammen med eksploderende satser på diabetes og fedme over hele kloden - især hos børn og unge - at resultere i en tidligere indtræden af kardiovaskulær sygdom og arteriosklerose.

At give HDL mulighed for at beskytte vores arterier og vener, mennesker skal spise som de har spist i fortiden: fisk, grøntsager og bær og nødder, som vores forfædre brugte deres dage sammen. Og vi skal flytte hele dagen som vi gjorde før biler, fly og teksting. Ellers vil gevinsterne i den menneskelige levetid - opnået ved at erobre smitsomme sygdomme, gøre fødslen mere sikker og vores evne til at bremse i mange kræftformer og andre alvorlige sygdomme - gå tabt, og 21st århundrede børn vil ikke leve så længe som deres bedsteforældre.

, , ] ]