Fordele ved matkvalitetsdiatomaceous Earth

Folk bruger diatoméjord i fødevarekvalitet som kostholdskilde for silica - dets hovedkomponent. Proponenter hævder silica hjælper med at sænke kolesterolet, fremme et sundt blodtryk og bidrage til at holde knoglerne stærke. Data understøtter silikas rolle for knogleresundhed. Imidlertid mangler der bevis for andre fordele. Diatomejord af levnedsmiddelkvalitet er renset og den eneste form for menneskeføde. Det har GRAS status som et tilsætningsstof med U.S. Food and Drug Administration, som står for generelt anerkendt som sikkert. Tal stadig med din sundhedspleje, før du supplerer med diatoméjord.

Fremmer Bonesundhed

Du kan vide, at næringsstoffer som D-vitamin og C er nødvendige for knoglesundheden. Det kan overraske dig at vide, at silica er også nødvendigt for sunde knogler. Kliniske data viser, at silicaindtag er forbundet med højere knoglemineraltæthed, ifølge JNHA-undersøgelsen. Stigningen i knoglemineraltæthed ses hos mænd, præmenopausale kvinder og postmenopausale kvinder på hormonbehandling, ifølge forfatterne. Dyredata viser, at kiselsyrebrist resulterer i tynde knogler og skelettabnormiteter, og hos mennesker synes silica-tilskud at hjælpe med at bekæmpe osteoporose, ifølge undersøgelsen.

Potentielle kolesterolfordele

Forsøgspersoner hævder, at diatoméjord hjælper med at sænke kolesterolet på grund af dets rige silica indhold. Problemet er, at de begrænsede beviser, der findes, er forældede. Et par undersøgelser blev offentliggjort i slutningen af 1990'erne, som f.eks. En offentliggjort i European Journal of Medical Research i april 1998. Undersøgelsen involverede mænd og kvinder med moderat forhøjet kolesterol, der suppleredes med diatoméjord i fire uger, hvilket resulterede i et signifikant fald i "cholesterol and triglycerides.", 3, [[Forskere skal udføre nuværende forskning for at bekræfte denne potentielle fordel.

Maj gavner hjertehygiejne

Silica kan være til gavn for hjertehud, men forskere har endnu ikke testet virkningerne hos mennesker. Hovedarterien i din krop, aorta, indeholder betydelige niveauer af silica, som falder som du alder, og som arterien hærder. I lyset heraf vurderede forskerne virkningen af silica ved dyr med højt blodtryk. De fandt ud af, at silica havde antiinflammatoriske virkninger, der gav gavn for hjertet og havde egenskaber, som sænkede blodtrykket ved at stimulere en stigning i cellulært magnesium. Undersøgelsen blev offentliggjort i et 2011 nummer af tidsskriftet Nutrition Research.

Supplement kan ikke være nødvendigt

Der er ikke rapporteret om nogen bivirkninger ved at supplere med diatoméjord. Husk, at det ikke er blevet vurderet tilstrækkeligt for toksicitet hos mennesker. Derudover er det måske ikke nødvendigt at tage kosttilskudd af diatoméjord i fødevarekvalitet. Den gennemsnitlige kost giver nok silica til sundhedsmæssige fordele, ifølge en anmeldelse offentliggjort i Volume 13, 2013-udgaven af Metal Ions in Life Sciences. De rigeste kilder til silica i din kost er hele korn som havre, risklid, hvedeklid og byg.

, , ] ]