Videnskabelig Bevis mod Blodtype Diets

Blodtypediet har fået en enorm eksponering i det sidste årti for sine påståede sundhedsmæssige fordele. Baseret på naturopatiske læger Peter D'Adomo's arbejde er den grundlæggende forudsætning for blodtype dietten, at du kan opnå bedre sundhed og trivsel ved at spise mad, som er "korrekte" for din blodtype. Til dato understøtter ingen klinisk dokumentation diætets anvendelse, og der findes heller ingen specifikke videnskabelige beviser mod blodtyperne.

Om kosten

Den væsentlige ide bag blodtypen er, at visse forbindelser i fødevarer , kendt som lectiner, forårsager en reaktion med molekyler, der bestemmer forskellige blodtyper. Lectiner er proteiner, der binder sammen med sukkermolekyler og findes mest i korn, bønner og frø. Kosten postulerer, at individuelle blodtyper udviklede sig på baggrund af tilgængeligheden af ​​visse fødevarer i løbet af historien, og at evnen til at fordøje og metabolisere lectiner er forskellig for hver type. Væsentligt bestemmer din forfædres type, hvad du skal spise. Type O rapporteret af D'Adomo om at være den første blodtype for at udvikle sig, er forbundet med "jægeren", der kræver en diæt af proteinrige fødevarer. I et interview fra 2008 med NPR News, siger Dr. Christine Cserti-Gazdewich, en hæmatolog ved University of Toronto, at A-blodtype faktisk var den første blodtype, der skulle udvikle sig i forhistoriske mennesker. Type A er forbundet med udviklingen af ​​landbruget og menes at kræve en diæt, der læner sig mod vegetarisme. Type B er "nomad", menes at have en øget tolerance for mange typer fødevarer, herunder mejeriprodukter. Endelig antages type AB at kræve en kombination af fødevarer, der anbefales til blodtyperne A og B.

Sagen mod Lectin

Selvom der ikke findes kliniske undersøgelser, der støtter eller afviser D'Adomo's påstande om at spise for din blodtype kan fremme sundhed, kosten har fået meget kritik fra medicinske fagfolk, især med hensyn til lectin premissen. I en artikel for EarthSave, et nonprofit agentur, der fremmer sund spisning hos underprivilegerede personer og familier, påpeger Dr. Michael Kapler, at der ikke findes nogen solid videnskabelig dokumentation til støtte for D'Adomo's ide om, at lectinreaktioner i sidste ende er ansvarlige for dårligt helbred og andre typer af kropslige forstyrrelser. For eksempel i en artikel for hans hjemmeside hævder D'Adomo, at type O-blodtyper ikke kan tolerere hvede eller mejeriprodukter. Men han angiver ikke hvad det egentlig betyder og tilskriver det til blodtype i stedet for bekræftede medicinske problemer som glutenintolerance eller hvedelergi.

Blodtype og medicinske forhold

En anden vigtig påstand fra D ' Adomo er, at visse blodtyper er mere sårbare overfor specifikke sygdomme og derfor bør undgå visse fødevarer, som kan forårsage eller forværre disse forhold. Selvom en række troværdige, videnskabelige undersøgelser har forsøgt at undersøge det foreslåede link mellem blodtype og visse sygdomme, er der ikke mange beviser til støtte for det specifikke forhold mellem diæt, blodtype og sygdom. En undersøgelse, der blev offentliggjort i 2002 i tidsskriftet "Medicina", fandt et link mellem blodtype B og en øget risiko for koronar aterosklerose hos kvinder. Der er dog ingen videnskabelige beviser til støtte for påstande om, at følgende blodtypediet kan afbøde denne eller enhver anden tilstand.

Overvejelser

Store medicinske centre og undervisningssygehuse som NYU Langone Medical Center anbefaler ikke efter blodtype diæt på grund af manglende solid videnskabelig dokumentation, og fordi kosten begrænser de typer fødevarer, du kan spise, alvorligt. Et klogere valg er at følge en sund, velafbalanceret kostplan, der opfylder alle dine ernæringsmæssige krav. Kontakt din læge, hvis du har brug for en anbefaling til en sund kost, der passer til dine specifikke behov.